H

szkoda ale moge tu wrzucic ich fotke!!! a tutaj dzicy ludzie zjuchcili Kruszkowi gogle MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Kruszek a to co wielbicielka!!! MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

hehe zakonczymy tym akcentem MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

findi dzięki M_F ogólnie nie najgorsze panny były tym razem ale zdarzały sie o wiele lepsze i pewnie jeszcze będą foto story tego typu za jakiś czas MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

a oto i panny z Komodo od lewej Żaneta i Aśka ta druga ma 28 latek nie wygląda co? MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

jesli chodzi ci o czarną i blondyne to z Komodo reszta jest z Bestu w Gnieznie czekamy na fotki z Żanetką MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Kruszek mow za siebie w Komodo wszystkie było moje MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

bedzie za***isty ale 2 opakowania to minimum bo h-drol rozkreca sie po 2 tygodniach

h-drol jeżeli chodzi o masę to tak średnio - nie będziesz zadowolony. Znacznie lepszym rozwiązaniem będzie 2 opakowania epi, lub 1 opak. X-mass. Na pierwszy raz polecam x-mass, brak większego bloka, stałe przyrosty dobrej jakościowo masy, siła też trochę drgnie. Przy x-mass trzeba zacząć od jednego kapsa dziennie,bo organizm musi się [...]

chyba ja wezme mam nadzieje, ze chociaz wytrzyma z 2 lata wtedy kupi sie nowa. Co za różnica jaka bieżnia? Gwarantuję ci, że najdalej za miesiąc ta bieżnia będzie się jedynie kurzyć i zawalać mieszkanie... Idź może najpierw do jakiegoś klubu i pobiegaj na bieżni. Jak zobaczysz jakie to nudne zajęcie to dopiero wtedy napiszesz, że będziesz biegał [...]

GSP nie da się nie lubić? Brednie. Szanuje go, podziwiam, ale jego podejście do walki mi się w ogóle nie podoba, nie podobają mi się jego walki(może poza ostatnim h-kickiem Condita) nie podobają mi się jego gadki typu 'będę walczył z tobą tam gdzie jesteś najsłabszy' itp. Jestem za Diazem, ale nie daje mu żadnych szans, ponieważ sposób na Diazów [...]

2 godziny to zdecydowanie za dużo bo tak jak mówię wiele czasu zajmuje również prawko na C no i dojazdy do domu. Potrzebuję treningu do 1 h maks. da się coś wymyślić ? Pomoże ktoś ? i tak jak mówię obecnie zależy mi na ramionach by je "podciągnąć" do reszty ciała. Ma ktoś jakiś pomysł ?

Jest jeszcze w C.H. Jakub.

Dzięki za info a o kogo pytać w tym klubie? W ramach zapoznania się z Miastem odwiedziłem C.H. Alfa i okazało się że na parterze obok NewYorkera jest stoisko z suplami. Ceny są bardzo zbliżone do tego co w necie i obsługa bardzo konkretna. Polecam.

Co do treningu siłowego to Każda partia osobno: 1) Klata -skoks lub płaska (sztangą) -skos lub płasko lub w dół głowa hantelkami -hamer -rozpiętki hantlami lub na bramie, lączone z przenoszeniem za głową -butterfly -spięcia na bramie 2)Barki + kaptur -wyciskanie na suwnicy lub żołnierskie -wyciskanie sztangielkami -wyciskanie za głową na suwnicy [...]

Dzień dobry. Podam kawalek mojego jadłospisu. Niestety nie wiem gdzie mogę szukać dzienników aby móc zrobić zrzut z ekranu. Śniadanie: 60 gram płatków owsianych. 15 gram otrąb. 15 gram siemienia lnianego. 1 szkl mleka 1 szkl wody Traktowany jako posiłek przed siłownią. W dalszych planach mam młoda kapusta z wołowiną 430 gram kurczak smażony na [...]

Podałem wyniki siłowe które lecę seriami, nigdy się nie sprawdzałem bo to mnie nie interesuje liczy się technika i efekty :) Do tej pory było ok, jednak od jakiegoś czasu stoję w miejscu, powiedz mi jeszcze jak możesz ile odczekać po cyklu na h-drolu żeby zacząć wszamać PRO-SD, chodzi mi o odstęp między cyklami

kult , pikaczumba jestem z wami};-) nie znosze tych h..i jak widze ich w telewizji to mi sie flaki przewracaja ... bym ich wszystkich powyszczelal

bo wg badań uszkodzenia zaczynają się od 4.3 gr białka/kg po to obciać aby w nie długim czasie nie siedzieć 3 razy w tyg po 5 h na dializach pokaż mi choć jeden art. o takim stosowaniu białka ??? bo robisz straszna głupotę z tym białkiem