H

[...] ważny niż cardio czy tam interwały które dodajmy. Ostatnio pojawił się nowy nabytek u mnie w domu > Bieżnia, więc jak nie mam okazji pochodzić więcej w dany dzień, to dobijam kroki na niej, na jakiejś małej prędkości typu 6 km/h (skupiam się żeby było te 11 tysięcy chociaż każdego dnia) Zmieniony przez - Hidan20 w dniu 2018-09-18 10:12:13

-Klata Skos dodatni - Hantle 4x8-12 1) 47.5 kg x8 2) 47.5kg x8 3) 45kg x8 4) 45x9 Rozpiętki z hantlami 3x8-12 (+2.5kg) 1) 17.5kg x12 2) 17.5kg x12 3) 20kg x12 Ściąganie drążka do klatki 1) 79kg x8 2) 73kg x11 Wiosłowanie półsztangą w opadzie 1) 85kg x12 (+2.5kg) 2) 85kg x11 (+2.5kg) Dwójki Unoszenie nóg z hantlem 3x8-12 1) 25kg x 12 2) 25kg x 11 [...]

Ja zawsze przygotowuję przed treningiem odżywkę (jakieś 2 h przed wypiciem) i nie zauwazyłam, aby traciła ona na wartości. Niektóre nawet zyskują lepsze walory smakowe jak już się "przegryzą" delikatnie. Jeżeli odżywka jest już wymieszana z wodą lum mlekiem, a jest wysoka temperatura powietrza, to faktycznie może skisnąć, ale musiałaby [...]

A co do H -drola to czytalem ze wlasnie jak zaczynac na PH to najslabyszm wlasnie jest H drol i polecany na pierwszy cykl a co do Winka od kolegi mam jego w 4 tyg ladnie porobilo nie powiem :) dlatego wlasnie sporobowalem sobie tez taki cykl zrobic i zobaczyc co to bedzie

osobiście nie brałem m-drol , z PH zjadłem h-drol , eq-plex i epi, poczytaj o m-drolu to będziesz miał jasność...w tamtym tygodniu ktoś tu chyba pisal o nim jakiś art . tu masz link http://www.sfd.pl/M_drol__ART.-t966917.html poczytaj co mówią ludzie na ten temat. jesli zależy ci na sile weź h-drol 50mg ed przez 6-7 tyg. na odblok listek cloma + [...]

A slyszałem ze ciezko dostac teraz orginalny h-drol, czy Super halo http://www.pitbullshop.us/index.php?products=product&prod_id=643 i Mega H http://www.pitbullshop.us/index.php?products=product&prod_id=649 to to samo?

mega H to było to samo co h-drol........super halo nie kojarzę...zobacz jaka substancja czynna i będziesz mial jasność

Dobrze sie odżywiaj. Jesli 8 h snu nie wystarcza to przespij sie z 10 h :) mi to pomaga. Bieg na wytrzymalosc rak z obciązeniami 0,5 kg / 1 kg jest dobrym wyjsciem pod warunkiem ze masz wystarczajaca kondycje do biegow :) Rob duzo pompek zeby zwiekszyc wytrzymalosc rak. 5 serii po 20 / 25 i pozniej zwiekszaj ilosc pompek w seriach. Jesli masz tez [...]

ostatnio jechalem z FBW przez 6 miesiecy potem PPL co do SW to jak JUZ PISALEM w 1 POSCIE xD to Pon/Wtorek/Sobota Muay Thai w Wtorek BJJ sesje MT po 2 h BJJ 1 h tygodniowo ciezary roznie teraz jade 70% CM na lawce prostej 65kg , biceps sztanga 30kg barki tym samym ciezarem (superseria) co do osobnego cwiczenia uzywam 40kg triceps 15kg wyciskanie [...]

Beta alanine stosuje się przed treningiem , 1300 kcal?? to ile ty tego ryzu i piersi zjadles?? ( ważyłeś przed obrobka czy po ?) bo strasznie dużo tego wyszło .Jak trening wyglądał ? bo dziwne że ból pojawił się kilka h po treningu . DOMS ( tzw zakwasy ) to zespół opóźnionego bólu mięsni ale on zazwyczaj pojawia się 24-72 h po treningu i wtedy [...]

[...] przyjąć zakończenie testu w tym tyg a i fajnie się składa bo liczba wejść przekroczy 10 000. Za co serdecznie dziekuję wszystkim zarówno ze swojej strony jak i strony IHS Wojtek pewnie zrobi to osobiście wiec za niego nie:-D Ja fotki zrobię w piątek prawdopodobnie a na weekendzie wrzucę wszystkie + opis i całe podsumowanie Dziś wreszcie [...]

Wysypiam się dobrze. średnio 8 h na dobę. Jem też normalnie 3 posiłki dziennie. Kawa na mnie działa pobudza lekko 3 h. Natomiast brakuje mi wigoru i mocy. Chudnąc już raczej nie chciałbym. Teraz chciałbym aby poszło w mięśnie :)

Syntetyk dziala krocej ok 4 h.Roslinna dluzej,ok 6 h,ale nigdy nie wiesz,co tak naprawde jest w kapsulce(jaka zawartosc alkaloidow w wyciagu roslinnym). Jezeli juz musisz brac Thyro - 1 kaps po sniadaniu(zeby za bardzo nie draznic zoladka kofeina i efedryna) i druga kaps po obiedzie/przed treningiem.Zobacz jak te 2 kapsulki dziennie na Ciebie [...]

obecnie w dni NT biore rano 6-8g kreatyny i w dzien 60k amino gainera, w dni treningowe biore kreatyne rano-5g, 1h przed treningiem- 6g i po treningu 6g, aminogainera pol h przed treningiem 60g, pol h po treningu tez 60g, dodam ze niedawno skonczylem cykl samego aminogainera, masa skoczyla 3-4kg, efekty są

mega-h nie jest juz pewne,możliwe że są zaniżone stężenia jeśli chcesz tą samą substancje co w Mega-h to kup Super Halo Z BCL zobacz w sklepie pitbulla tam masz pewne zabawki i super halo chwalą. tylko z allegro nie kupuj.

ej mega h i halodrol to to samo, a nie wiem czy eq plex z hdrolem bez tescia bedzie ok, libido strasznie poleci chyba itp... sam h drol by starczyl jak napisalem cyklon,a to "spuchniecie" to takie okreslenie tylko rownie dobrze moglem napisac ze mowili ze doj**alem :) pozdro Zmieniony przez - frytek168 w dniu 2011-07-06 05:43:49

21.09 Aktywność: 44 min szybkiego marszu - 4.7 km (średnio: 6.4km/h). Dieta: +suplementy: wit. D, wiesiołek, Omega 3 +napoje: woda, czarna kawa +warzywa: sałata, pomidory, kilka rzodkiewek, cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d7061f5b09ba422abef62f877649d085.png

K...a mam nadzieje.Co do tego sklepu słyszałem że różnie bywa.Podobno też właściciel się zmienił.Chłopaki brali h-drola, mega-h, m-drola i lipa.

[...] w tym dziale o substancjach zabronionych w Polsce 3. abys jednak czul sie ostrzezony nie jest to najlepsza kombinacja Ischaemic stroke in a sportsman who consumed MaHuang extract and creatine monohydrate for body building We report the first case of extensive cerebral infarct in a young sportsman consuming high doses of MaHuang extract [...]

[...] drążka górnego do klatki szeroko 12*25 kg/12*25 kg Odpuściłam sobie na razie to 35 kg i męczę technikę na 25, z powodzeniem chyba, bo czuję wreszcie odpowiedni ruch 3a Hip Thrust 12*15 kg/12*25 kg Ok, dołożę jak wykombinuję co podkładać pod sztangę 3b uginanie nóg leżąc 12*20 kg/10*20 kg + 4*30 kg Okazuje się, że odpowiednie ustawienie [...]