Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.

zalezy jakie cele na cykl, zalezy od tego co wczesniej brałeś. Ja jednak wziąłbym mono

siemanko wlasnie mi przyszły odrzywki. Chciałbym sie tylko dowiedziec czy to normalne ze w bcaa xtra activlabu jest proszku tak gdziesz 2 centymetry poniżej naklejki(troche wiecej niz połowa puchy)...?

no bardziej zalezy mi na masie niz na sile :) wiec tez tak nad mono no ale moze byc creatine mega caps z olimpu bodajze:)???

1. W ostatnim kifie czytałem o korzystnym wpływie suplementacji argininą na przyrosty. Dzisiaj dowiedziałem sie że AAKG to jest w wiekszosci arginina. Czy suplementacja AAKG przyniesie takie efekty jak suplementacja argininą?

2. Mam ograniczone środki fnansowe na suple i mam pytanie w co lepiej zainwestowac BCAA czy w jeden z produktów z pierwszego pytania? (staż bez diety 8 miechów z dietą 2,5 miecha, cel masa)

Nie rozumiem pierwszego pytania AAKG to jest arginina, przynajmniej w produktach Olimpa i Vitalmaxa, w Trecowskim jest dodatek cytruliny jeszcze, ja bym zainwestował w zwykłe monoz vitala + AAKG z vitala lub Treca
https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html
https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_AAKG_3000-opis3682.html
lub
https://sklep.sfd.pl/Trec_AAKG_HardCore-opis1556.html
całosć ok 70 zeta tyle co za markowe 500g BCAA w proszku.

Witam,
pewnie coś podobnego bym znalazł,ale o gainerach za dużo temató by szukać konkretnej informacji,to zaczynam:

Przyjeło się, że gdy ktoś pyta "ile kg zrobię na tym gainerze" to 70% społeczeństwa na forum śmieje się,dogaduje,itp. I to rozumiem,wiem jaki ma cel,sens itd.

Ale czy ktoś z Was czasem się zastanowił trochę bardziej?
Mianowicie,zapewne w bilansie kalorycznym potrzebowałbym koło 3tys kcal,dodajac "cos od siebie" było by 3500. Miałem okresy w swoim życiu że jadłem 2 posiłki mało wartosciowe,zakładam że jem systematycznie 3-4 posiłki...według bilansu powinienem tracić,ale przybywa mi po około 1kg na miesiac,i do rzeczy...co w przypadku jak dołoże dziennie porcje gainerka 100g,czyli taki mały posiłek.Czy nie bedzie roznicy,czy może "pójdzie" 2-3 kg wiecej niz bez niego?


Korzystajac z okazji,mówi się że gainer to taki "ryż" ,ewentualnei ryż z kurczakiem...a co z tymi dodatkowymi aminokwasami,badź innymi rzeczami, któe trudno wymówić? w ryzu z kurczakiem tez to jest,czy jednak to jest + dla gainerka?
pozdro

gainer to jedzenie w proszku, to samo co ryz + troche kurczaka.

Witam! Właśnie doszło do mnie BCAA!
W związku że mam 3x SW i 3x Siłownie to chcę zabezpieczyć się przed katabolizmem. Problem w tym, że nie śpię na forsie. Jak zalecacie oszczędnie dawkować?

dieta masowa czy redukcja?

o jakich porach mam stosowac ten miks
Gold Vit C 500, Gold Omega 3, Vita-Min Plus, B Complex, jem 5 posilkow z tego 3 i 4 to posilki okolotreningowe a z tego co mi wiadomo to do tych posilkow nie mozna dodawac witamin, posilek 5 to bialko w formie kazeiny