| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Targowisko
|
[S] Kreatyny, Gainer, Białko, BCAA i inne
mam na sprzedaż kilka odżywek:
http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/836/u0fh.jpg
1. bcaa powder hi tec smak mango-melon 350 g data (10/2015) cena: 45 zł
2. pure creatine sfd 250 g (data: 12/2014) cena: 16 zł
3. cm3
|
13 |
2014-04-15 13:34
|
|
Trening dla początkujących
|
FBW do sprawdzenia- powrot po 2 latach
witam, postanowiłem wrócić po ponad 2 letniej przerwie, wczesniej cwiczylem jakies 3 lata tez z przerwami. od miesiąca ćwiczę ogólnorozwojowo, żeby troche sobie przypomnieć techniki, poza mam bardzo aktywny tryb życia, także pracę.
planuję
|
3 |
2013-11-03 22:45
|
|
Odżywki i suplementy
|
Suplementacja do wzmocnienia po pracy
witam, pracuje od roku w zakladzie pracy, dwuzmianowo, można to ująć jako praca fizyczna, sporo kg dziennie przerzucę, przez to rzuciłem siłownie rok temu wlaśnie, bo nie dawałem rady, teraz postanowiłem, że wróce na nią. oczywiście wiem, że w moim
|
10 |
2013-10-21 09:55
|
|
NUTRIFARM&OLIMP
|
Pochwalmy się co dostaliśmy od Olimpu
witam, pewnie już kilka osób dostało nagrody, a widziałem tylko jedno zdjęcie, więc może pochwalcie się tu ;)
ja dostałem dzisiaj paczkę, miłe zaskoczenie, wygrałem w niedziele, a dzisiaj był kurier. pudełko duże, już myślałem, że coś gratis
|
333 |
2010-12-23 22:07
|
|
Pytania do obsługi sklepu
|
nr 94669
|
2 |
2011-02-03 13:36
|
|
Odżywki i suplementy
|
Pomoc w wyborze najlepszego białka
witam, chciałem sobie dokupić białko, zwykle kupowałem najzwyklejsze wpc ostrowii, każdy wie co i jak, mi jakoś wchodziło. ale teraz po podwyższce ceny może warto dołożyć troche i kupić coś w granicach 2,3kg za około 130zł, zastanawiam się głównie
|
6 |
2011-02-02 22:58
|
|
Targowisko
|
Sprzedam spodnie dresowe NIKE - L
witam, mam do sprzedania dresy firmy nike. dresy są nowe, przywiezione z anglii, niestety okazały się troche za duże, więc chce
|
3 |
2011-01-24 21:03
|
|
NUTRIFARM&OLIMP
|
Nowa praca, rozkład dnia- prośba do Binia i znawców o porady
witam, najpier przedstawię jak planuję mój rozkład dnia:
*4,4g jabłczanu tcm
8:30 płatki owsiane, twaróg, owoce+oliwa
11:15 80g ryżu/makaronu+ 200g piersi+warzywa+oliwa
14:00 jw +witaminy
18:00 80g ryżu/makaronu+
|
18 |
2011-01-20 12:49
|
|
Targowisko
|
[K] Kupię HP itp- przedtreningówke
witam, kupię jakąś przedtreningówke, najlepiej hp, lecz inne propozyjce też mile widzianie, ważne żeby było bez gerenium
kontakt tu, lub na priv
|
5 |
2011-01-12 17:26
|
|
Pytania do obsługi sklepu
|
Promocja świątecza+rabat 12% nie łączą się? 90780
|
7 |
2011-01-03 07:54
|
|
Trening dla początkujących
|
Plan na siłę- przerobione 15 10 5
witam, ostatnio wracałem do formy planem splitem 3x tyd. teraz chciałbym trochę poprawić silę i zastanawiam się nad takim planem (trochę przerobiłem z innych planów na forum)
a
1. przysiady (ze sztangą z przodu) + łydki
2. wyciskanie pozioma
|
3 |
2010-12-01 10:35
|
|
Trening dla początkujących
|
Split do oceny po krotkiej przerwy, 3x w tygodniu
witam, za mną krótka przerwa, po której zrobilem male fbw i split na niskich obrotach a teraz planuje zaczac na powaznie, ułożyłem plan wg wskazowek z roznych artow na tym forum:
poniedziałek:
plecy:
- mc 4x8-6
-podciąganie na
|
1 |
2010-10-10 20:49
|
|
Piłka Nożna
|
Gra z złamaną reka
witam! mam zlamany palec czy jakos tak i mam reke w gipsie (dwa palce, i pol przedramienia, mozna z takim gipsem grac na meczu? sedzia pozwoli?
widzialem kiedys u kogos taka jakby niebieska opaske na ten gips, gdzie mozna takie cudo dorwac?
|
3 |
2009-03-24 19:55
|
|
Trening dla początkujących
|
"dzwine" FBW z kontuzja
witam!
niedawno zlamalem reke (5 kosc prawej reki) ale cwiczyc, mc przysiady, klatka itp, praktycznie wszystko robie. moze nie na takich samych ciezarach, ale robie.
wczesniej cwiczylem splitem, teraz chcialbym pocwiczyc takim a'la fbw, zeby nie
|
4 |
2009-04-06 23:14
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
dziwyn problem z lekarzem
witam!
niedawno byla mala awantura i walnalem gosciowi dosc solidnie na moje nieszczescie i zrobilem cos z palec (maly) reka spuchnieta jak hui no i bym musial do chirurga jechac bo moze zlamany jest ale pekniety, albo hui wie co z nim ;d
i bym
|
6 |
2009-03-22 21:55
|
|
Odżywki i suplementy
|
co z cyklem? mała kontuzja
witam! wczoraj cos zrobilem w maly palec prawej reki ( mam nadzieje ze niezlamany choc wiele na to wskazuje) no i cwiczyc przez conajmniej tydzien(jak dobrze pojdzie) nie bede mogl cwiczyc, a jestem na cyklu xpand+kreatyna.
cykl trwal jak narazie
|
3 |
2009-03-21 09:23
|
|
Odżywki i suplementy
|
xpand+nitro II ?
witam!
jestem na cyklu xpand+kretka i mam okazje kupic tanio nitro. czy jest sens zebym zamiast krety wrzucil teraz nitro? i jak to ewentualnie laczyc, jestem w polowie cyklu
wzrost 180
waga 78kg
pozdro
|
4 |
2009-03-17 21:27
|
|
Odżywki i suplementy
|
xpand i bialko wpc co i jak?
witam!
mam bialko wpc i xpanda, do tego krete vitalmaxa, dotychczas bralem mniejwiecej tak:
dt
przed i po porcja xpanda
dnt rano kreta
bialko przed spaniem i wczesniej miedzy posilkami
jestem na 3 tygodniu i efekty sa, ale myslalem ze
|
7 |
2009-03-07 14:42
|
|
Trening dla początkujących
|
kolejny split do oceny MASA!!
witam!
ostatnio jechalem splitem
klata tric; barki bic; plecy nog nie cwiczylem z powodu kontuzji, teraz moge wiec troszke prerobilem wszystko, ocencie jak mozecie:
pon
klata
wyciskanie sztangielek skos w góre 4x10
wycisk sztangi
|
5 |
2009-03-01 17:22
|
|
Odżywki i suplementy
|
Co dokupić- duza aktywność
witam!
moze cos o mnie:
wzrost 180
waga 76
wiek 18
stac ponad pol roku
aktualnie jestem na masie biore xpanda (ta 925g puszka) wyglada to tak:
dt przed i po xpand
dnt rano na czczo kreatyna vitalmaxa
wybrałem troche zły moment na
|
34 |
2009-03-01 00:19
|
|
Sztuki Walki
|
karate czy judo?? co wybrac
witam!
mam możliwosc zapisania sie na judo lub karate i sie zastanawiam o wybrac.
kumpel chodzi i radzi mi pojsc na judo, ale ja osobiscie wolałbym pojsc na karate bo tam mozna sie nauczyc z nogi przy***** itp, a judo same chwyty i
|
6 |
2009-01-26 17:13
|
|
Odżywki i suplementy
|
Który stack do kreatyny?
witam!
zostało mi okolo 200 g kreatyny mono z vitalmaxa, chcialem dokupić jakiś stack, i brałbym np kreatyne przed treningiem, a stack po.
moge wydać okolo 100 zl, zastanawialem sie nad nitro ii, albo storm. co polecacie ? albo cos
|
10 |
2009-01-15 15:06
|
|
Trening dla początkujących
|
Dziwne porecze
<br><br>witam! nie mam mozliwoscie zeby zrobic sobie porecza w scianie, pospawac tez nie mam jak, to wymyslilem ze zrobie w futrynie. jest dosyc szeroka, futyny, są gole pustaki.
ale czy efekty
|
4 |
2008-11-25 20:31
|
|
Trening dla początkujących
|
Split- do poprawy
witam!
cwicze jednym planem juz okolo 2 miesiace i czuje ze przydałaby sie zmiana.
cwicze tak:
pon- klatka/bic
sr- nogi/barki
pt- plecy/tric
wszystko z progresja 12/10/8/6
ogolnie gram w pilke w klubie wiec na nogi jechalem tylko
|
0 |
2008-11-17 17:38
|
|
Odżywki i suplementy
|
co na drugi cykl?
witam! konczy sie cykl kreatyna (vitalmax) +gainer xxl +carbo
i sie zastanawiam co po tym? pojade troche bez odzywek, a pozniej co radzicie ?
jakies bialko kreatyna jabłczan moze i carbo?
czy moze nitrobolon ?
|
7 |
2008-09-15 20:47
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
"dieta" i mało białka
witam!
mam problem z białkiem w diecie, sniadanie ok, platki + jajka
a pozniej problem, 3 posiłki to ryż (makaron, kasza) i rzadko pierś, z braku funduszy... czym moge zamienić ?
mięso mielone sie nada troche ? bo nie bede jadł cały dzień
|
5 |
2008-08-14 16:38
|
|
Sztuki Walki
|
sprawdzcie worek i doradzcie
http://allegro.pl/item410626164_worek_bokserski_180_45_sprzedano_1000_hit_allegro.html
plus
http://allegro.pl/item412530214_sufitowe_mocowanie_do_workow_gwarancja_v_3.html
witam! zastanawiam sie nad kupnem tego worka wypelnie trocinami
|
11 |
2008-08-05 18:04
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
słaba Dieta do sprawdzenia
witam!
jako, że są wakacje to próbuje coś z dietą kombinować :) ciężko jest mi trzymać ścisłą, wyliczoną diete, gdyż mieszkam z rodzicami i nie bedą specjanlnie dla mnie co dzien robic ryżu makaronu itp.
ostatnio wygląda to tak:
wstaje około
|
3 |
2008-08-05 14:14
|
|
Odżywki i suplementy
|
kreatyna+carbo
witam!
moge wrzucic do szejkera na raz kreatyne i carbo ? co do tego wlac? sok? po treningu pilbym to, rano na czco kreatyne, i przed treningiem carbo.
w miedzy czasie mass xxl, czy po treningu tez ?
|
5 |
2008-08-05 14:38
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
jaki rowerek??
witam! chce kupić jakis dobry tani rowerek
myslalem o takim:
http://allegro.pl/item411577611_nowy_rower_treningowy_hs_51r_z_gwarancja.html
co sadzicie?
|
15 |
2008-08-02 20:04
|
