Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-12-26 00:02:58
...
Napisał(a)
ALE JAJA 97 kg , Jutro z rana się - Raczej dzisiaj z rana się zważe
Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-12-26 00:02:58
Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-12-26 00:02:58
...
Napisał(a)
moment jabi idę się zważyć
edit : 81kg aż miło na taką wagę patrzeć ale podświadomie wiem że to świąteczna feta
PS Jabi : wrzuć fotkę bokiem po porcji pierogi / krokiet / bigos Chcę porównać twój sagat do mojego
Zmieniony przez - Przesta w dniu 2010-12-26 01:00:02
edit : 81kg aż miło na taką wagę patrzeć ale podświadomie wiem że to świąteczna feta
PS Jabi : wrzuć fotkę bokiem po porcji pierogi / krokiet / bigos Chcę porównać twój sagat do mojego
Zmieniony przez - Przesta w dniu 2010-12-26 01:00:02
Nic wielkiego w życiu nie przyjdzie bez poświęcenia.
...
Napisał(a)
HEhe już posprzątane jutro zrobie fotkę kurczaków pieczonych ahha
Przesta ile normalnie ważysz ?
ja tak z 93 - 93,5 ważyłem z Rana można powiedzieć a teraz 97 normalnie w lightowych spodenkach i koszulce.
Przesta ile normalnie ważysz ?
ja tak z 93 - 93,5 ważyłem z Rana można powiedzieć a teraz 97 normalnie w lightowych spodenkach i koszulce.
...
Napisał(a)
Ja tak 79 wąchające się Ja jeszcze mam żarcia ale jutro też chyba na kuraki wlatuję bo szkoda mi mojego brzucha , widzę że cierpi takie wzdęcia mam że masakra
Czyli jabi można powiedzieć że wpadło ci z 3,5kg masy w 2 dni(Masy brzuchowej ) Zobaczymy jak to będzie rano jabi :D
Czyli jabi można powiedzieć że wpadło ci z 3,5kg masy w 2 dni(Masy brzuchowej ) Zobaczymy jak to będzie rano jabi :D
Nic wielkiego w życiu nie przyjdzie bez poświęcenia.
...
Napisał(a)
Mnie tylko 3 kg wpadło, ale to waga z wczoraj wieczora po wedlinach i sałatkach i napojach
p****** wszystko co mówią na Twój temat...
Kulturystka jest całym Twoim życiem,Twoją pasją, której poświęcasz 24h na dobę.
Dzięki Tobie ten sport żyje i bądź z tego dumny...
Prędzej czy później osiągniesz swój cel tylko konsekwentnie do niego dąż
...
Napisał(a)
Chciałbym podziękować Jabiemu oraz GRABEUS'owi za pomoc ułożenie planu
Co do tego planu to mam kilka pytań
1. Ten trening jest na 8 tyg.?
2. Jak się wylicza te procenty? Z czego później wychodzi ile mam brać na serie? Czy to się wylicza ze swoich maksów?
3.Czy mogę, niektóre ćw. zamienić na inne, ponieważ nie mam dostępu do typowo profesjonalnej siłowni.
4. Co to jest za ćw. hak maszyna?
5. Dlaczego przy tym typie treningu nie robi się barków?
6. Wyciskanie wąsko nie idzie czasami an triceps?
7. Czy ćwicząc na tym planie i jedząc dobrze da radę przytyć?
Pozdrawiam
Zmieniony przez - Karciarz w dniu 2010-12-26 11:49:24
Co do tego planu to mam kilka pytań
1. Ten trening jest na 8 tyg.?
2. Jak się wylicza te procenty? Z czego później wychodzi ile mam brać na serie? Czy to się wylicza ze swoich maksów?
3.Czy mogę, niektóre ćw. zamienić na inne, ponieważ nie mam dostępu do typowo profesjonalnej siłowni.
4. Co to jest za ćw. hak maszyna?
5. Dlaczego przy tym typie treningu nie robi się barków?
6. Wyciskanie wąsko nie idzie czasami an triceps?
7. Czy ćwicząc na tym planie i jedząc dobrze da radę przytyć?
Pozdrawiam
Zmieniony przez - Karciarz w dniu 2010-12-26 11:49:24
Ku waszej pamięci, Żołnierze Wyklęci!
...
Napisał(a)
Właśnie się zważyłem (z rana, po toalecie, bez śniadania) - 95,7 kg
...
Napisał(a)
u mnie 100 z rana.ładnie mi idzie masa z treningiem który mi rozpisałeś Jabi wielkie dzięki pozdrawiam
"Amicum Proba Probatum Ama"
Poprzedni temat
GISZMAN "PRIORYTET MASA" -zdj.str.60
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- ...
- 138
Następny temat
Jakie Odżywki dla Piłkarza 18 lat
Polecane artykuły