JaBi - jabolcokk - Bo chce być WIELKI ! - MASA 2010/2011

ALE JAJA 97 kg , Jutro z rana się - Raczej dzisiaj z rana się zważe

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-12-26 00:02:58

moment jabi idę się zważyć

edit : 81kg aż miło na taką wagę patrzeć ale podświadomie wiem że to świąteczna feta

PS Jabi : wrzuć fotkę bokiem po porcji pierogi / krokiet / bigos Chcę porównać twój sagat do mojego

Zmieniony przez - Przesta w dniu 2010-12-26 01:00:02

HEhe już posprzątane jutro zrobie fotkę kurczaków pieczonych ahha

Przesta ile normalnie ważysz ?

ja tak z 93 - 93,5 ważyłem z Rana można powiedzieć a teraz 97 normalnie w lightowych spodenkach i koszulce.

Ja tak 79 wąchające się Ja jeszcze mam żarcia ale jutro też chyba na kuraki wlatuję bo szkoda mi mojego brzucha , widzę że cierpi takie wzdęcia mam że masakra
Czyli jabi można powiedzieć że wpadło ci z 3,5kg masy w 2 dni(Masy brzuchowej ) Zobaczymy jak to będzie rano jabi :D

Mnie tylko 3 kg wpadło, ale to waga z wczoraj wieczora po wedlinach i sałatkach i napojach

Chciałbym podziękować Jabiemu oraz GRABEUS'owi za pomoc ułożenie planu
Co do tego planu to mam kilka pytań
1. Ten trening jest na 8 tyg.?
2. Jak się wylicza te procenty? Z czego później wychodzi ile mam brać na serie? Czy to się wylicza ze swoich maksów?
3.Czy mogę, niektóre ćw. zamienić na inne, ponieważ nie mam dostępu do typowo profesjonalnej siłowni.
4. Co to jest za ćw. hak maszyna?
5. Dlaczego przy tym typie treningu nie robi się barków?
6. Wyciskanie wąsko nie idzie czasami an triceps?
7. Czy ćwicząc na tym planie i jedząc dobrze da radę przytyć?

Pozdrawiam


Zmieniony przez - Karciarz w dniu 2010-12-26 11:49:24

Właśnie się zważyłem (z rana, po toalecie, bez śniadania) - 95,7 kg

Ja tyle wczoraj po jedzeniu ważyłem.

u mnie 100 z rana.ładnie mi idzie masa z treningiem który mi rozpisałeś Jabi wielkie dzięki pozdrawiam

Jambolat a jaki trening Ci Jabi polecił?