POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

zgadza się może dostarczysz ale w takie cheat meale celowałbym 1 raz w tyg a nie na codzień

Jestem ekto/mezo. Mam diete masowa, cwicze 3x FBW+ABSII i zaraz po tym AERO 30min. Czy dzieki tym aero jestem w stanie nabierac, ze tak powiem lepszej jakosciowo tkanki miesniowej? Czy jednak dieta dodatnia uniemozliwa to? Po drugie czy na diecie dodatniej z aero jestem w stanie po czesci spalic obecny dorobek tluszczu? Stosuje BCAA przed aero.

jesteś w stanie nabierać aero przyśpieszy twój metabolizm i wspomoże go jednak polecałbym robić sesje odzdzielnie w dnt

Hm ale tak to aero rano bym musial, a nie bardzo mam jak.

lub w dni bez siłowni

Czy orzechy BLANSZOWANE są dobrym wyborem? Nie wiem, to obróbka jednak, bo np. pozbawia migdały tej brązowej skórki...

http://pl.wikipedia.org/wiki/Blanszowanie
Poza inaktywacją enzymów, blanszowanie powoduje również: straty rozpuszczalnych w wodzie składników odżywczych.

Głównie chodzi tutaj o owoce i warzywa, co do orzechów byłbym ostrożniejszy nie są tak wrażliwe, poza tym wracając do warzyw często blanszowanie będzie lepszym wyjściem niż ich długie przechowywanie....
Podsumowując jeśli Ci smakują nie widze przeszkód abyś ich nie jadła

co lepiej 30-40min aero 4x w tyg czy 2x dluzej na masie? Domyslam sie ze to 2 ale warto spytac.
i jak dlugo krecic w tej 2 opcji?

jestem za 3 razami w tyg po ok 30-40min