POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

http://www.abramczyk.pl/pl/ryby-mrozone/morszczuk-filet-0-dodanej-wody
Jak myślicie jaki to morszczuk jest? Chodzi o zawartość omega 3. Na stronce niby jest napisane że dużo, aczkolwiek przy 2,2g na 100g tłuszczu wiadomo że bardzo dużo raczej nie, ale liczyłem właśnie na te 0,5g na 100g.
Argentyna co prawda to południowy atlantyk ale czy na pewno o ten chodzi jak tak na stronce piszą?
Hake, Atlantic Tr Tr Tr 0.0
Hake, Pacific Tr 0.2 0.2 0.4
Hake, red -- 0.1 0.1 0.2
Hake, silver 0.1 0.2 0.3 0.6
Hake, unspecified -- 0.1 0.4 0.5

zadzwoń do producenta najlepiej..... będsziesz miał pewność bo można tylko wnioskować jak to robisz i na rozum tak wychodzi

Dobra można potraktować jako dodatkowe o3 i tak nie zamierzam wliczać w proporcje 03-06 ale dobrze wiedziec ze cos tam moze się uzbierać z tego, ze 1,5-2g.

tak każdy na śniadanie je te płatki owsiane a czy mogę zjeść makaron z pszenicy durum albo ryż brązowy ew. kasze ?

nono- pewnie, ze tak. bardzo dobre zrodla wegli. tylko pamietaj zeby zgadzalo sie w bilansie.

co sprawia ze czujemy sie najedzeni?
waga posilku, objetosc, ilosc kcal?

wysokie IG sprawia że jesteśmy syci ale krótko a niskie że dłużej ale mniej intensywnie

Przemasso wpyływa na to wiele czynników ig to jeden z wielu

W jakiej postaci kupujecie tluste ryby? Chcialem albo swieze(zeby zamrozic potem bo robie zakupy raz na tyg) albo mrozone.
W sklepie nie spotkalem sie z mrozonymi tlustymi rybkami jak makrela, sledz a tylko losos
Swiezej makreli tez nie, za to byl sledz. Niestety sa to rozmrazane swieze wiec nie mozna zamrozic ponownie.

Jakie kupujecie sledzie(w zalewie??) i makrele(wedzona??)

makrela wedzona śledzie rzadko w zalewie octowej

czy tak czy tak zdarza mi sie czasem zamrozić ponownie na kilka dni
ostatnio w ogole nie jadam ryb prawie a tlustych w ogole coz zycie ale jest gol omega 3