dobrej regeneracji
...
Napisał(a)
ja dzis kupilem jedną puche . 200 ml podzielic na dwa razy wciagu dnia np: po trningu i przed snem ?? (ananas za***ioza)
...
Napisał(a)
bierz przed i po treningu
Biniu ananas jest ok
fajnie sie w upał pije
gasi pragnienie
i fajnie smakuje
Biniu ananas jest ok
fajnie sie w upał pije
gasi pragnienie
i fajnie smakuje
...
Napisał(a)
jakie 200ml?
bierzesz 1g na 10kg masy ciala czyli no w zaokragleniu 10g na porcje rozpuszczasz w pol szklanki wody albo w calej
bierzesz 1g na 10kg masy ciala czyli no w zaokragleniu 10g na porcje rozpuszczasz w pol szklanki wody albo w calej
...
Napisał(a)
czytaleś dawkowanie zalecane, ale bierz poprawke na to, że każdy ma inny cel i inną wage otłuszczenie itd... ;)
"Musicie od siebie wymagać, nawet gdyby inni od Was nie wymagali" Jan Paweł II 1983 r.
...
Napisał(a)
Swego czasu zalecano 1g/10kg, ale BCAA. Czyli w praktyce nie 10g w porcji tylko prawie 20g, bo BCAA nie stanowią 100% proszku.
...
Napisał(a)
chciałem edytować temat ale nie zdąrzyłem, dokladnie jak Wiad napisał :) w porcji 10g xploda masz 6g czystego BCAA, czystego bcaa zaleca sie 1g/10kg ale w czasie budowania dobrej masy lub max zabezpieczenia sie przed katabolizmem spożywać mozesz nawet 1,2 a nawet 1,5g na 10kg masy ciała :) mam nadzieje że zrozumiales ;)
"Musicie od siebie wymagać, nawet gdyby inni od Was nie wymagali" Jan Paweł II 1983 r.
...
Napisał(a)
taaa to po co daja czarno na bialym napisane stosowanie jak np z bialkiem , kiedys tak bylo na kg ciala , dzieki raszek01
i kiedy najlepiej jest je pic ?
Zmieniony przez - AndrjuU w dniu 2010-08-19 21:28:56
i kiedy najlepiej jest je pic ?
Zmieniony przez - AndrjuU w dniu 2010-08-19 21:28:56
Poprzedni temat
GLUTAMINA i OMEGA 3 kontra kortyzol
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- ...
- 104
Następny temat
ŻEŃ-SZEŃ - relacja z cyklu
Polecane artykuły