Szacuny
4
Napisanych postów
378
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6657
"Wątpie ,że byłoby Ci tak łatwo pochłaniać tyle kcal gdyby chodziło o samo jedzenie typu owsianka , kura , ryba ,warzywa itp... "
ostatnio eksperyment robilem...
rano 200gr albo wiecej owsa, pelno orzechow, rodzynek, 5-6 calych jaj
potem co 2-3h 150gr ryzu, 200gr kury i nie liczylem ile oliwy. dodatki typu owoce takze.
nie liczylem ile to kalorii, ale pierwszego dnia bylem "pelny", drugiego dnia juz czulem sie normalnie, trzeciego znowu chodzilem glodny 1h po kazdym posilku...
niestety to jak przybieralem w pasie skutecznie zniechecilo mnie do takich nawykow zywieniowych :D
a kai na przod nie musi juz ani troche miesa ladowac. plecy natomiast to troche inna bajka, do colemanowych imho mu ostatnio brakowalo sporo, na tych fotkach z nie tak dawna to tez nie bylo to co ron prezentowal pare lat temu.
Szacuny
122
Napisanych postów
34575
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
195972
Zwierzu, zacznij wyczynowo uprawiać sport, który polega na wytrzymałości siłowej to przy regularnych treningach w grupie zawodniczej będziesz tyle jadł
OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie
Szacuny
22
Napisanych postów
5431
Wiek
44 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
32825
na tych dwoch fotach ciezko porownywac. zupelnie inne swiatlo, jakos zdjecia, na tym nowym Kaiowi swieci sie skora, wiec imho trudno mowic o postepie lub jego braku...
Panuj nad wszystkim,nad czym możesz zapanować.
Resztę traktuj jak kupę gówna,
a jeżeli musisz paść,
to z dymiącym rewolwerem.
Szacuny
61
Napisanych postów
2157
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
38624
barki imo nadal beda jego słabą stroną, a w szczególności w comparu do barków jay'a
forma na tym etapie podobna u obu panów, ale jay i tak jest moim faworytem w tym pojedynku. bardziej jestem ciekaw phila z tą jego strategią przygotowań.
Zmieniony przez - emilooos w dniu 2010-08-06 15:22:13
Szacuny
9
Napisanych postów
746
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
38635
dobry jest kaban, zobaczymy w jakiej formie stanie na scenie. Moze uswiadomil sobie ze nie moze byc nawet na cm2 ciala gladki?
widac tez ze przygotowania jaya i kaia sa duzo bardzioej spektakularne niz phila, nie pojawiaja sie foty phila z komentarzami w stylu okuhfajapjahdole itp