Kai Greene - IFBB PRO - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 378 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6657

"Wątpie ,że byłoby Ci tak łatwo pochłaniać tyle kcal gdyby chodziło o samo jedzenie typu owsianka , kura , ryba ,warzywa itp... "

ostatnio eksperyment robilem...

rano 200gr albo wiecej owsa, pelno orzechow, rodzynek, 5-6 calych jaj
potem co 2-3h 150gr ryzu, 200gr kury i nie liczylem ile oliwy. dodatki typu owoce takze.

nie liczylem ile to kalorii, ale pierwszego dnia bylem "pelny", drugiego dnia juz czulem sie normalnie, trzeciego znowu chodzilem glodny 1h po kazdym posilku...

niestety to jak przybieralem w pasie skutecznie zniechecilo mnie do takich nawykow zywieniowych :D

a kai na przod nie musi juz ani troche miesa ladowac. plecy natomiast to troche inna bajka, do colemanowych imho mu ostatnio brakowalo sporo, na tych fotkach z nie tak dawna to tez nie bylo to co ron prezentowal pare lat temu.

...

OloKK www.olokk.pl

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 34575 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 195972

Zwierzu, zacznij wyczynowo uprawiać sport, który polega na wytrzymałości siłowej to przy regularnych treningach w grupie zawodniczej będziesz tyle jadł

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl

...

_zwierzu_

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 6283 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 131166

no cos w tym jest, ze aero i takie wytrzymalosciowki mocno podkrecaja apetyt

Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2010-08-06 09:17:59

...

Don Pawson

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 5431 Wiek 44 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 32825

na tych dwoch fotach ciezko porownywac. zupelnie inne swiatlo, jakos zdjecia, na tym nowym Kaiowi swieci sie skora, wiec imho trudno mowic o postepie lub jego braku...

Panuj nad wszystkim,nad czym możesz zapanować.
Resztę traktuj jak kupę gówna,
a jeżeli musisz paść,
to z dymiącym rewolwerem.

...

dead_LIFT

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 556 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7294

zgadzam sie z Don Pawsonem, z tych przedstawionych fotek "porownawczych" zadnego porownania zrobic nie mozna.

GO HARD or GO HOME.

...

emilooos

Specjalista

Szacuny 61 Napisanych postów 2157 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 38624

barki imo nadal beda jego słabą stroną, a w szczególności w comparu do barków jay'a

forma na tym etapie podobna u obu panów, ale jay i tak jest moim faworytem w tym pojedynku. bardziej jestem ciekaw phila z tą jego strategią przygotowań.

Zmieniony przez - emilooos w dniu 2010-08-06 15:22:13

...

scR

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 4951 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 58469

...

aPAWEL V-ce MR SFD PRO

Ekspert

Szacuny 309 Napisanych postów 1169 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57294

Ale dzik!

ScR, robisz świetną robotę w tym dziale.

191cm, 96-100kg, siłka od 1999r, bieganie od 07r. GALERIA:
https://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s299.html REKORDY: 400m w 55, 800m w 2:04, 1500m w 4:30, 3000m w 10:25, 5000m w 18:38, 10km w 41:40, Maraton w 3h28 - wszystko z wagą 96-98kg. Martwy ciąg: 215kg, Wycisk leżąc: 155kg. Skok wzwyż: 180cm (710/1400 IAAF points) z wagą 98kg. KULTURYSTYKA NATURALNA: Mr SFD 2012: http://www.sfd.pl/aPAWEL__zero_koksu-t421703-s212.html Debiuty 2013: http://www.sfd.pl/PAWEŁ_ZERO_KOKSU-t421703-s232.html Wiosenna forma 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s253.html Mistrzostwa Siedlec 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s257.html

...

mcmel

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 746 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 38635

dobry jest kaban, zobaczymy w jakiej formie stanie na scenie. Moze uswiadomil sobie ze nie moze byc nawet na cm2 ciala gladki?

widac tez ze przygotowania jaya i kaia sa duzo bardzioej spektakularne niz phila, nie pojawiaja sie foty phila z komentarzami w stylu okuhfajapjahdole itp

Szukaj, a znajdziesz!

Moja siłownia - http://www.sfd.pl/Siłownia_Melona_i_ekipy_:_-t348550.html

...