POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

Jeśli zjadłem już zaplanowany ostatni posiłek, (WW,B,T), a koledzy właśnie mnie zawołali by iść trochę pograć w piłkę, to powinienem jeszcze coś zjeść jak przyjdę? W tym posiłku było:
100g płatków owsianych
125g sera białego
180g Jog.Nat.
30g orzechów.

Normalnie jeśli jest taka sytuacja, to ser biały zostawiam na noc, jak wrócę lecz dzisiaj właśnie podczas jedzenia kompletnej kolacji dostałem telefon z zaproszeniem na boisko Powinienem zjeść coś nawet kosztem dziennego bilansu?

No w sumie SKodzio jeśli pograsz w piłke to tez troche spalisz a więc to zapotrzebowanie tez sie zwiekszy a wiec mozesz cos zjesc pzred snem:) tak mysle

Oczywiście że powinieneś zwiększasz zapotrzebowanie w ten sposób

OK, dzięki za odpowiedzi

czy kalorycznosc z dextrozy dodaje sie do bilansu dziennego, jedna porcja dextro ma 25 ww, czyli 100 kcal

Tak liczysz tą dextroze.

oczywiście przecież to węglowodany!!!

Czy takie dane:
B : 2,6 (z roślinnym ok. 30%)
T : 1,5
W : 5,4

Są odpowiednie na lekką i spokojną
masówkę?

Tak Skodzio nie pytaj tak sam dobrze wiesz juz.

dobra, nie wiem czemu wolę się upewniać... Poeksperymentowałem i ustaliłem w jakiej formie jaka dieta będzie dla mnie najwygodniejsza, dam ją do oceny w moim dziale, więc proszę jak zwykle o "zaglądnięcie"