Pavveeel.Impossible.Is.Nothing

Nie przeszkadza Wam biegać 30 minut po zjedzeniu białka?
Ja raz spróbowałem tak przed siłownią i więcej tego nie robię

mogłby pobiec nawet bezpośrednio po wypiciu tyle że to mijałoby się z celem bo, aminokwasy z tego białka dostępne byłyby pewnie zaraz po skończeniu wysiłku, a nie w trakcie.

Daczego więcej tego nie zrobisz, jakieś problemy gastryczne? Ja często piję ok. 20g odżywki białkowej zaraz przed lub w trakcie treningu i nigdy nie miałem żadnego problemu

Po prostu uczucie ciężkości na żołądku, tak jakbym biegał dopiero po obiedzie

Ja naszczescie takich problemów nie mam. W ogole jakis niewrazliwy jestem, wczoraj wypiłem mocną kawę a 30 minut pozniej juz spałem

Ja też jak kiedyś wypiłem wpc ok 30 minut przed bieganiem, to źle mi się biegało - gazy

to chyba zależy jeszcze od tego jakie WPC.

Nie wiem bo nigdy nie piłem żadnej ostrowi ani innego białka tego typu, ale w przypadku Trecowego WPC wypicie 20g rozcieńczonych połową szklanki wody wchodzi jak sama woda

od razu bo biale nie

ale tak 20-30 powinno być git

no ale jak Grzech, inaczej jeśli damy zwykłe wpc, inaczej jak będą enzymy, inaczej jak będzie to ostrowia (którą jeszcze ktoś łyknie z ta pianą całą)

Ja nie lubię takiej rozpuszczonej ostrowi i zjadam ją tylko lekko namoczoną w wodzie, co by zakleiło mi mordkę

to pewnie będzie się trawić ciut dłużej jeszcze

REDUKCJA

15 maj 2010r.

Aeroby - bieg

Czas: 15 minut
Teren: płasko


Biegłem za szybko, nie miałem przy sobie stopera i myslalem ze biegne juz pod 30stke, a nie chcialem zeby aero trwało za dlugo. Ogolnie biegło sie ciezko, zimny wiatr przeszkadzał, pod koniec ból w płucach i metaliczny posmak. Długo dochodziłem do siebie, jednak kondycja nie ta.


Dieta:
1. 5 jajek, 1/2 szklanki owsa, 1/2 marchewki
2. Brokuły, fasolka szparagowa, wieprzowina duszona, 1 łyzka oliwy
- 20g BCAA z glutaminą
- aero
- 20g BCAA z glutaminą
3. Brokuły, fasolka szparagowa, wieprzowina, wołowina, 1 łyzka oliwy
4. Makrela wędzona, wołowina, brokuł, fasolka (?)
5. 4 jajka, warzywa
6. Twaróg oliwa


2 posilek







Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2010-05-15 14:49:10