...
Napisał(a)
maiki wyciskasz te 130 czysto technicznie jak na zawodach czy tak plus, minus?
...
Napisał(a)
Misiek, jakie plus, minus ??????
Wszystkie moje rekordy są z zawodów !!!!
** Trening czyni mistrza **
Wszystkie moje rekordy są z zawodów !!!!
** Trening czyni mistrza **
** Trening czyni mistrza **
...
Napisał(a)
To technicznie. W takim razie do zobaczenia kiedys na zawodach (byc moze). Pozdrowkas
...
Napisał(a)
heheh cwicze juz 3 lata do tej pory nie wciagalem zadnych odrzywek w tym roku tzn miesiac temu wciagnolem pierwszy raz jakis suplement kreatynke naturela nie wydalem w nia zbyt wiele kaski ale nie stwierdzam ze nie byla zla tylko ze nie mialem mozliwosci porownania jej z jakas inna :> a o koksach to nawet nie mysle po kreatynce nie podskoczylem zbyt wiele na sile ale wzmocnilem sobie wytrzymalosc i na seriach no i troszke wyglad
...i zeslal ich Bog na Ziemie by siali zament i zniszczenie
...i zeslal ich Bog na Ziemie by siali zament i zniszczenie
...i zeslal ich Bog na Ziemie by siali zament i zniszczenie
...
Napisał(a)
Misiek nawet nie chcem bo 165 kg to dla mnie jednak narazie o wiele za dużo, ale na szczęście jestem w innej wadze, uffff :D
** Trening czyni mistrza **
** Trening czyni mistrza **
** Trening czyni mistrza **
...
Napisał(a)
wyciskanie na klatke nie jest moim mazeniem zyciowym poniewaz i tak nie mogl bym osiagnac jakis tam kosmicznych rezultato a to dlatego ze jestem poprostu za wysoki i mam zadlugie rece zwykle kolesie wyciskajacy kolo 200 na klatke to karly , i niezbyt pozytywnie sobie wygladaja maja krutkie roczki wzrost kolo 140 ,150 i waza dobrze ponad setke :>>>> (no i zaczynaja wygladac jak mutanty a nie ludzie) wiec przy moim wzroscie i mojej wadze wiem ze nie jestem jakis tam cienki bolek a na zawody w wyciskaniu to nawet bym sie wybral ,moze kiedys jak troszku jeszcze podskocze na silce
...i zeslal ich Bog na Ziemie by siali zament i zniszczenie
...i zeslal ich Bog na Ziemie by siali zament i zniszczenie
...i zeslal ich Bog na Ziemie by siali zament i zniszczenie
...
Napisał(a)
wicherek tu bym sie nie zgodził! jest napewno więcej chłopów co wyciskaja ok 200 ok 190 cm wzrostu tylko genetycznie są duzi i szerocy! gośc jeden jak zaczynał cwiczyc nie był jakos specjkalnie gruby tylko normalny miał 190 cm wzrostu i w raczce 39! fajnie tak na poczatek! teraz po chyba 5 latach cwiczenia ma w łapie 50 i za 2 tygodnie atakuje równe 200! karły mówisz o jakim wzroście! byki sie rodza i niezaleznie od wzrostu tylko od predyzpozycji! jeśli jesteś wysokim egzomorfikiem to prze***ane bo nigdy siły nie zrobisz!
Jeszcze będzie czas by odpoczywać!
Złóżcie głosy w tej ankiecie! Ile wyciskacie na klatke-
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=62947
Jeszcze będzie czas by odpoczywać!
Złóżcie głosy w tej ankiecie! Ile wyciskacie na klatke-
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=62947
Szacunek dla gości którzy nie kopią mi grobu!
...
Napisał(a)
Chodz jets to dal 17 to i tak napisze :P
- miesiac prawdziwego cwiczenia
- waga 46 kg :P
- na kalte 64 kg :P jak narazie :), mysle ze do wakacji 70 bede podnosil bez problemu :), jaknarazie 70 to moj cel :)
"Każdy robi to co lubi, ale nie kazdy robi to z rozumem ... "
- miesiac prawdziwego cwiczenia
- waga 46 kg :P
- na kalte 64 kg :P jak narazie :), mysle ze do wakacji 70 bede podnosil bez problemu :), jaknarazie 70 to moj cel :)
"Każdy robi to co lubi, ale nie kazdy robi to z rozumem ... "
...
Napisał(a)
Nie ćwicze tak, jak bym chciał (czyli 5 razy w tygodniu). Do tego miałem kilka kontuzji, z czego dwie poważniejsze. Bardzo mało biore na klatke bo tylko 68kg. Jestem słaby na klatke, za to mocniejszy w "bicu". Pozdrówka
jesteście świezi
jesteście świezi
...
Napisał(a)
W pazdzierniku bede mial 17 latek ... w tej wchwili biore na "klate" 82kg
cwicze od 2 tyg(nie regularny trening) w czesniej bralem ok 63kg
mam 188cm i waze 77kg ... w klacie mam 102cm w bicu 35cm.
jaki trening powinienem stosowac, i nadczym popracowac???
cwicze od 2 tyg(nie regularny trening) w czesniej bralem ok 63kg
mam 188cm i waze 77kg ... w klacie mam 102cm w bicu 35cm.
jaki trening powinienem stosowac, i nadczym popracowac???
Poprzedni temat
Zdjęcia mojej siłki !
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- ...
- 109
Następny temat
Ulubione ćwiczenia
Polecane artykuły