Pavveeel.Impossible.Is.Nothing

Siema pavveeel. Odnośnie tego nosa to może nie chore zatoki tylko alergia. Bardzo często spotykane zjawisko w tym okresie roku. Ja sam mam problemy z nosem już prawie od 2 latach ciągle zatkany nos i wiem jak się musisz teraz czuć:D Szybkiego powrotu do zdrowia.

proo
Tak i nie trzeba ich karmic;]

rossi
Chyba jednak zostane przy innych sposobach Az tak alternatywny nie jestem.

Jak chcesz, ale znam ludzi którym to pomogło a nic nie kosztuje
Aczkolwiek śmiesznie brzmi

rossi
No wiesz, troche kosztuje, nie mam w lodówce masła ani smalcu

dnos
Mozliwe, ze taki okres. Poza tym jestem alergikiem

dzik jesteś! fajne ciężary,
próbowałeś z tą solą

ciężko masz w szkole tyle książek dźwigać

wyc. od czubka głowy - hm... rośniesz w siłę

grzechmek
Nie próbowalem bo na szczescie na 2 dzien przeszło.

Wuchta
E tam, jak bedzie latało +100 kg to bedzie można powiedziec , ze jest przyzwoicie.

Zaraz wypiska z wczoraj.

#15

27 marzec 2010r. - piątek - 4 tydzień


_______________________________________________________________________________

1. Przysiad tylny - ATG
60kg - 8
80kg- 6
110kg - 4
130kg - 4,4,4,[4] (+5kg)






Troche mgiełka na filmiku. W porównaniu do ostatniego 125 kg to teraz było cięzej. Jednak zapas jest. Za tydzien chyba dokładam 10 kg i przechodze na trójki.


_______________________________________________________________________________


2. Przysiad Zerchera
75 kg - 8
80 kg - 6
90 kg - 6
100 kg - 4 (+10 kg)[FILM]




Była moc. +10 kg w stosunku do tygodnia przed.


_______________________________________________________________________________

3. Good morning
75 kg - 8
80 kg - 8
85 kg - 6
90 kg - 6


________________________________________________________________________________

4. Wspięcia ze sztangą stojąc
100 kg -max,max
105 kg - max,max




________________________________________________________________________________

5. Wspięcia ze sztangą siedząc
100kg - max,max,max

________________________________________________________________________________



Ocena:
8/10


Trening dobry, ostre zmęczenie.









________________________________________________________________________________



Micha:
1. 4 jajka, owies, 2 pomarańcze
2. Kasza gryczana, kurak
- (BCAA,glutamina) HP
- trening
- (BCAA,glutamina), mono
3. Kuskus, kurak
4. tunczyk, peiknska
5. Jajecznica na boczku i cebulce, peiksnka
6. Twaróg, oliwa





Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2010-03-27 11:24:47

I filmik z dzisiaj.

dobre pozowanie

klata wielka