TygrRyseK/Dziennik/Poprawa sylwetki

Mam tak samo, boje sie ze sie przypieke za bardzo, normalnie palpitacji dostaje :( dodatkowo to nie jest zdrowe.... Jeszcze pare razy i koniec :)

Cześć Tygryniu, strasznie ostatnio Cię zaniedbuję - dawno mnie tu nie było, ale ostatnio mam bardzo mało wolnego czasu.
Schowek z takim zapasem - u mnie by nie przeszło
Przypomnij mi proszę kiedy podsumowanko????
Trzymaj się twardo i nie spal za bardzo

P.S. cieszę się, że taki humorek dobry dopisuje

Hej zyrafka ja tez nie mam tyle czasu co bym chciala, nawet do ciebie nie zajzalam :( musze sobie zapisac ze mam zagladac do activa do twojego testu.

Podsumowanie bedzie 4kwietnia, strasznie sie ciesze. Zostalo mi do zrobienia 5 treningow, wczorajszy byl extra zrobilam nawet pelne 30min na orbitreku. Ludzi na silce mnostwo, sezon sie zaczal :(

Nastepne podsumowanie bedzie 18kwietnia po 2 tyg ostrego biegania. Tego sie nie moge doczekac. Mam nadzieje wytopic troszke faciku :)

Od 19 kwietnia zaczynam nowy trening zeby jak najszybciej dojsc do super wygladu ;)

Milego dnia i duzo energii :)

Dzis znowu bede sie opalac, postaram sie nie spalic ale poki co nic nie widze :( Zamowilam sobie jakis krem co ma przyspieszac efekty, zobavzymy :)

Takie sa plany. Teraz pracuje nad ulozeniem diety, pozniej bede ukladac trening. Te ostatnie 5 treningow zrobie z min 30nin aero na koncu.

Kolejny dzien :) 10 zostalo :) Dzisiaj trening :)

Wczoraj zalapalam takiego dola ze nawet kompa nie wlaczylam :( rozpiske postaram sie dzis wstawic. Rano zrobilam brzuszki, acha spostrzezenie jog nat z bialkiem zdecydowane nie. Po wczorajszym solarium wszystko bylo spoko do dzisiaj rana. Robie sie coraz bardziej czerwona >wielkie oczy< znow beda sie smiac w pracy, ach. Dziwnie tak bo jeszcze rano bylam blada, teraz wygladam jak by mi skore zdarli.

Well.... Dzis trening, nie moge sie doczekac.

Milego dnia, buziole :)

Patka to już wielkie odliczanie Dziś masz trening to dzień będzie udany tylko już nie wierć się tak na tym krześle

no tygrysku jessczse tylko 10 dni zostalo...
wow wow wow ale co potem? redukujesz? znowu masujesz?
widze ze bedziesz biegac a co po tych 14 dniach?

buziak i trzymam kciuki

10 dni, malutko. Potem pewnie jakaś pauza i redukcja :)

Cześć Patka wpadam do Ciebie z energią a jak tam trening poszedł pewnie znowu śmigałaś z ciężarami Buziaki

Dobry :)

Musze sie przyznac do tego ze wczorajszy trening sie nie odbyl, uleglam namowa i wybralam masaz. W zasadzie tego chyba potrzebowalam, jakos podlapalam dolka psychicznego :)

Dzisiaj odrobie zalegly trening oczywiscie :)

lenka nie bede robic przerwy jako tako, bede biegac tylko.

tany wlasnie wymyslam trening, bedzie z min aero, moze jakas wytrzymalosciowka albo gpp (chyba tak sie to nazywa) dodatkowo licze na dobra pgode i co za tym idzie duzo rowerka :)

falusia odliczanie trwa, jeszcze w zeszlym tyg mylalam ze podsumowanie bedzie kompletna katastrofa, powoli odzyskuje wiare ze moze nie byc zle.

Pozdrowienia :)

Taki dzień tez ważny bo dziś będziesz mieć więcej energii i zadowolenia z treningu. Ja na razie myślę że u mnie to będzie klapa No ale mam jeszcze trochę czasu