Fala23 / Dziennik redukcyjny

Cześć Falusia. Ciężary ciągle do przodu! jedzonko urozmaicone jak zawsze Kiedy podsumowanko, bo nie pamiętam?
Jakieś osiągi w podciąganiu mnie ominęły...?

Odnośnie jajek, to ja jem całe codziennie po 3
pzdr

Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2010-03-22 14:11:31

Cześć Żyrafciu z tymi ciężarami to tak 50/50 trochę zaniedbałam. Na podsumowanie zapraszam 14 kwietnia będzie imprezka

Super, czyli całkiem niedługo, w kalendarzu zapisałam.....ja wtedy będę dopiero po 1-szym miesiącu .....jedziemy z tym fatem!!!!!

Rozpiska

Menu

I posiłek – jajka, masło orzechowe, pomarańcz, kawa
II posiłek – schab, warzywa, kiwi, lniany, musztarda
III posiłek – kura, warzywa, lniany, pleśniak
IV posiłek – kura, warzywa, lniany, pleśniak
Orbi
V posiłek – kura, warzywa, sos czosnkowy chili
VI posiłek – twaróg półtłusty, siemię lniane (będzie)
x2 tran, herbata zielona, mnich, kozieradka

B=167 T= 68 W= 50 Kcal=1500

Dziś trening w zaciszach lokatorskiej piwnicy, na szczęście obyło się bez zbędnych koronek .
Sprzęcik jak na takie warunki bardzo dobry.
Czas trwania 45min, co jakiś czas sprawdzałam tętno i oscylowało w granicach 170 – 180 momentami nawet 190, ale nie wierzę w te liczniki, chociaż po cyknęłam focie dla potomności . Jak wróciłam walnęłam się na łózio, zalety szybkiego dostępu do sprzętu











nawet miska była



Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2010-03-22 20:58:10

Widze ze orbitrek hulal Ja tez bardzo lubie ten sprzet!!!

Hahaha Faluś a ta miska to po co?

Wpadłam życzyć miłego, słonecznego dnia

Zmieniony przez - laurynka w dniu 2010-03-23 10:14:41

haha miska mnie rozwaliła


Przygotowana na czasy, gdy będziesz robiła interwały na rowerku?:D:D

Jedziesz sis:)

O kufa przypomnialy mi sie czasy studenckie jak imprezowalismy i kazdy szedl spac z miska przy lozku..... ach mlodosc ;)

Milego dnia falus :)

spać się chodziło z michą, ale na trening jeszcze mi się nie zdarzyło brać

następnym razem pewnie żelazko znajdę ja po alko na imprezach nigdy nie spałam, nosiło mnie