ASARIAH/Dziennik - Your life is yours alone - etap II s. 86

Miałam iść dzisiaj na trening.. ale wyczołgałam się z pracy na kolanach dosłownie... Pracuję w administracji, bawię się w papierkach, a dzisiaj miałam robotę fizyczna i taki zapierdziel przez 3 godziny albo ponad, że nie miałam siły potem nawet zjeść i połowa posiłku wylądowała w kuble... Miałam wtedy jeszcze nadzieję, że jakoś dojadę na siłownię, ale trening byłby kiepski. Jak wyszłam z pracy to słaniając się na nogach poszłam na przystanek i wróciłam do domu, a w domu padłam i poszłam spać na jakieś 2 h nawet nie miałam siły zjeść niczego

Mam teraz 3 treningi w plecy

Muszę je wreszcie nadrobić.

Dzisiaj idę wcześnie spać i jutro idę robić tą nieszczęsną obwodówkę.

Dieta dzisiaj była taka troszkę niezbyt dobra, bo zjadłam przedtreningowy, tzn. zjadłam 40 g ryżu i jakieś 50 g kury, bo drugie 50 g wylądowało w koszu No nic, troszkę mi się noga powinęła, ale słodyczy nie jadłam

Chociaż... ta dzisiejsza praca fizyczna to był prawie trening, bo ja tony przewaliłam tam i były martwe ciągi, bo powiązane ciężkie paczki musiałam z podłogi podnosić i przenosić je, a potem znowu kłaść na podłogę


-----------------------------

Iza - się robi Szefowo

Anita - gdyby to jedzenie tak smakowało jak wyglądało Mam podobny problem z jedzeniem jak Ty, już mi zbrzydło, ale zmuszam się i jestem dzielna. Dzisiaj robię sobie takie a'la kuli mocy by B-50 tylko dałam zmielone 30 g płatków owsianych zamiast mąki i użyłam mięsa z indyka i nie dodawałam żadnego tłuszczu Jutro dam parę fotek i powiem czy to smaczne było
A z tymi ciężarami.. Wiesz, ja w sumie od 3 lat coś robiłam na siłowni i w międzyczasie jeszcze chodziłam na sztuki walki gdzie z chłopami się siłowałam i gdzieś ta siła się wykształciła w międzyczasie. Jednak nie wycisnęłam wczoraj tych 45 kg

Lu - no właśnie ja sobie powiedziałam, że tutaj będę pisała prawdę i nie będę kłamała, że napiszę, iż nie jadłam słodyczy, a w rzeczywistości żarłam je ostro. I wiesz, od prawie 2 miesięcy praktycznie nie jem słodyczy, tylko raz mi ciastko wpadło To naprawdę motywuje

King - no, Stackera kupiłam u Czarnego, ale on już niestety tego nie ma szkoda, bo ten supel w ogóle żołądka nie drażni, nie ma żadnych jazd i fajnie pobudza. Nie powiem Ci jak spala tłuszcz, bo ja go tylko przed treningiem używam i z takim poziomem bf nie jestem w stanie nic powiedzieć jednak porównując taki Dymatize Dyma-Burn i Stacker to polecam Stacker.

Dodam też, że jestem odporna na pobudzacze, a ten jednak coś tam zdziałał fajnie się na nim aero kręci

4nn - ja teraz też na dwóch parach spodni jadę i wiesz, powiedziałam sobie, że nie kupię nowych, ponieważ szkoda kasy, bo i tak przecież zaraz schudnę i co ja z takimi wielkimi portkami zrobię

W szafie mam jeszcze 3 pary spodni, które teraz są na mnie za ciasne, ale już niedługo no i spódnicę taką fajną, w którą teraz to chyba jedna noga tylko mi wejdzie

Spodnie motywuja:) ja kiedys nosilam 32/32 teraz 27-19/32 w zaleznosci od sklepu, a waze 0,5kg wiecej niz wczesniej :D

Agnes, ja zeszłam do 36 rozmiaru raz. Od dziecka miałam nadwagę, a w podstawówce nosiłam spodnie rozmiar 42 i to na dodatek męski rozmiar, bo w damskie się nie mieściłam Teraz to nie wiem jaki mam, ale mniejszy na pewno. Niestety najwięcej tłuszczu mam na udach i może portki by były w pasie dobre, ale co z tego jak przez uda nie przejdą

Nienawidzę kupować ubrań poza butami, skarpetkami i czapkami

Mi się na udach zatrzymują teraz, problem miałam z krótkimi spodniami, bo wszystkie jak na złość zwężane, a mi przez łydkę nie chciały przejść
Tylko nie masuj na steperze, bo tylko dres Ci zostanie

No właśnie z udami jest kiepsko......kiedy nie można ich już zmieścić w ulubione spodziany

Mam teraz 3 treningi w plecy
Muszę je wreszcie nadrobić
spoko, najlepiej na 1 treningu


Przy przenoszeniu ładunków techniki "martwej" pilnowałaś?

Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2010-02-18 21:45:14

4nn ja zawsze miałam problem ze spodniami, a z bluzkami nie

Żyrafko ze wstydem muszę przyznać, że nie, wypinałam się swoim zadem do koleżanek i robiłam koci grzbiet

To w ten jeden dzień walne jeszcze dodatkowo 2 treningi do przodu i będę miała z głowy 2 dni

Atu taki miły akcent na dobranoc, fajnie się przy tym ćwiczy









słuchałam tego jak byłam zbuntowaną nastolatką i wielu wielu innych

Zmieniony przez - Asariah w dniu 2010-02-18 22:01:49

techniki musimy pilnować zawsze, nie tylko na treningach, nacodzień tez dźwigamy różne ciężary, szkoda kręgosłupa

Dobrej nocy....mnie ta muza by nie uśpiła

I tak na pewno żadna z Was nie ma takiego problemu ze spodniami jak ja
Dlatego też ja chodzę w spódnicach, a w spodnie wskakuję tylko na czas treningu

A z tymi ciężarami.. Wiesz, ja w sumie od 3 lat coś robiłam na siłowni i w międzyczasie jeszcze chodziłam na sztuki walki gdzie z chłopami się siłowałam i gdzieś ta siła się wykształciła w międzyczasie. Jednak nie wycisnęłam wczoraj tych 45 kg

Asariah ja (może wstyd się przyznać), ale ja od ponad 6 lat chodzę na siłownię. Tyle, że wcześniej jakoś mało na ten temat wiedziałam i przez bardzo długi czas robiłam obwodówki i nie zmieniałam specjalnie ciężarów i przez 3 lata sztukę walki też uprawiałam.

Ja też mam problem z łydkami, bo wąskie spodnie nie chcą przechodzić i z kozakami, bo nie chcą się na łydce zapiąć.
Ja jakieś 6 lat temu, albo i więcej mieściłam się w rozmiarze 44-46, a 2 lata temu wchodziłam w 34-36, a teraz w 38. Mam pełno kartonów z ciuchami w dużej rozpiętości rozmiarów
Wszystkie mamy ten sam problem. Miłego dnia.

Mera to ja mam największy problem z portkami, na dodatek szybko mi sie przecieraja i muszę nowe kupować

Żyrafko zgadzam się ale prostowniki odmówiły mi posłuszeństwa wczoraj

Anita - no to ja nie wiem, to może ja po prostu genetycznie silna jestem ale jestem silna tylko w takim sensie, żeby raz coś ciężkiego podnieść, jak mam dłuższy wysiłek to wymiękam. Np. jak niosę dwie zgrzewki wody do domu to wymiękami i muszę co chwilę się zatrzymywać