ASARIAH/Dziennik - Your life is yours alone - etap II s. 86

wiesz to moj wujek jest taki sam, jakby tasiemca mial, caly czas chudy, ale wiesz z wiekiem to jego cialo takie nieładne sie zrobiło, ale wciaz chude, chociaz tak zasuszone na miekko

Ja mam slabe wlosy i dosc kiepska cere, nie jest strasznie zle ale i tak zazdroszcze tym z fajna cera. Sasiadka jet nalogowym palaczem, Meksykanka , w moim wieku, piekne geste dlugie wlosy i zdrowa ladna cera, prawie bez zmarszczek. I jeszcze pamietam jak narzekalam, ze mam rozszerzone pory i latwo mi sie pryszcze robia i musze kwasow uzywac bo one dobrze mi robia. a ona na to ze "wszyscy mowia ze palacze maja zmarszczki i fatalna cere, a ja nic po sobie nie widze" I fakt to prawda, moze sobie palic te swoje prawie dwie paczki dziennie, nie nosic okularow przeciwslonecznych i go..no jej to szkodzi

Także ja nawet nie wiem jak to jest być ładną i zgrabną..


A ja wiem, jak to jest - do dwunastego roku życia bylam przeraźliwie chuda

Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2010-02-07 16:39:14

Witam:) no widzę że dziennik się rozkręca, ale masz dużo suplementów,matko!
Powodzenia życzę:*
oczywiście będe zaglądać:)
meraviglia -
Ja na przykład nigdy chudziutka nie byłam, zawsze taki pulpecik. Chcę dlatego wreszcie schudnąć i nabrać pewności siebie dla siebie:)

Kuźwa, muszę zrobić fotki tylko tych, których obecnie używam
A ten jeden Glutabolic już zjadłam obrzydlistwo, ale na odporność dobrze wpłynęło, bo nie chorowałam od września

Zmieniony przez - Asariah w dniu 2010-02-07 19:50:27

Szczęściara- ja przeszłam od września przez 3 anginy.

Dzisiaj kolejny dzień do dupy. Zjadłam tylko 4 posiłki jak na razie.

11.00 - omlet

14.00 - 100 g kury + surówka z czerwonej kapusty

18.00 - 130 g kury + surówka z kapusty kiszonej

20.00 - serek homogenizowany naturalny 150 g + 15 g wheya + 17 g oliwy z oliwek









Przygotowuję sobie powoli jedzenie na jutro. Nie wiem jak ja to zjem
Będę musiała w pracy wydrukować sobie moje menu i treningi, bo tego nie idzie zapamiętać A nie chcę dawać d***y, bo Obli będzie krzyczała

---------

Tak się zastanawiam czy nie brać pasa na trening nóg, kiedy w MC będzie ostatnia seria, bo wtedy maxa będę musiała udźwignąć, więc z 70 kg wpadnie...

Zmieniony przez - Asariah w dniu 2010-02-07 21:20:55

Ja 70 biorę bez pasa.
W ogóle po co ten pas?

ile tu przez weekend sie dzialo czytania a czytania

Fajnie ze juz masz trening i dietke ulozona, pora sie wziac ostro do pracy

a odnosnie pasa to przeczytaj sobie ostatni post z tej stronki ...
https://www.sfd.pl/[FAQ]_TECHNIKALIA_ĆWICZEŃ_SIŁOWYCH-t522241-s8.html 

Asariach, Sciagnij Kegla zepnij poslady i jedziesz w gore z ciezarem. pasa ci nie trzeba, niech brzuch pracuje

ja tam kiedyś ćwiczyłam w pasie teraz już bez i zdecydowanie lepiej mi wchodzi no i nic nie uwiera