Dzięki Pati za czułe słówka jestem za wrażliwa bo zaraz się wzruszam, a jestem w pracy i pomyślą że sfiksowałam Buźka
Dzięki Pati za czułe słówka jestem za wrażliwa bo zaraz się wzruszam, a jestem w pracy i pomyślą że sfiksowałam Buźka
Badania badaniami i tak zielona jest na pierwszym miejscu pod wzgledem zdrowotnym itd, a o wlasciwosci odchudzajace to bym sie nie martwila , i tak to wszystko sa ilosci nieznaczne, to samo mozna powiedzic o wielu produktach spozywczych
Co do jakosci to zalezy jakie torebki nie wszytskie sa do bani, a i tak te herbaty na jakie nas stac to sa podobnej jakosci
"Największym twoim wrogiem jesteś ty sam, na treningu walczysz z samym sobą
i jeżeli na każdym treningu dajesz z siebie 110% to wygrałeś"
Rozpiska
Rano bieżnia 55min (copy plan)
I posiłek - płatki owsiane, białka, zółtko, płatki migdałowe oliwa z oliwek, kawa z mlekiem
II posiłek - makaron orkiszowy, brokuł, indyk, ser lazur
III posiłek - ryż brązowy, kurak, brukselka, lniany, pieczarki, cebula, oliwa z oliwek
IV posiłek - jogurt naturalny, pestki dyni
V posiłek - ryba faszerowana w galarecie
VI posiłek - twaróg półtłusty (będzie)
+ tran x2, herbata zielona
B=157 T=64 W=154 Kcal=1800
Jutro ładowanie czyli 2000 kcal na 5 posiłków i zwiększam we wszystkim.
Mnie kiedys rzucalo po czerwonej, ale przeszlo i teraz ja lubie. Zielona zaczynalam od takiej z ananasem inne byly za gorzkie, teraz wybieeram z cytryna bo im bardziej gorzka tym lepiej. Smaki sie zmieniaja :) Czarna niestety sie ze mna nie godzi, zoladek mnie po niej boli strasznie :( Widac nie mozna wszystkiego :)
Jeszcze raz udanego dnia :)
Be yourself everyone else is already taken
http://www.sfd.pl/Tygrysica/Kontunucaja_walki_o_super_sylwetke-t588251.html
przynajmniej polskich firm... (teekane uczciwe jest chyba)
tylko komu by się chciało parzyć codziennie
ja lubię gorzkie właśnie, mocna zielona - bez niczego - to jest to
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-08 11:23:56
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
pozdrawiam :)
Zielone maja ta zalete ze mozna je parzyc pare razy, ale traktuje je jako dodatek do mojego nalogu
ale co jakiś czas sypane
Dilmah pamiętam właśnie, że smakowo odpowiadała mi jako jedyna czarna
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Trening dla 16-latka
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- ...
- 149