zdaje sie ze podobnie wyjdą
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
WODYN
TRENING
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
14936
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31442
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
No to całe szczęśćie, ale się Wuchta cieszył a tu klops :D
...
Napisał(a)
Wuchta34
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
12037
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
51295
Wodyn - faktycznie trochę się zakręciłem ale teraz już będzie wszystko szyn 
Wczorajsze wzmagania Borasa i Zwierzoluda w AMWLKP w TS 12.12..2009r
Boras startował z kontuzją tylnego mięśnia udowego co pokrzyżowało mocno podejścia w SQ. Mimo tych przeciwności udało zaliczyć się:
SQ - 145kg (zapas na 10kg)
WL - 160kg rekord życiowy
MC - 200kg (zapas ok.5kg)
Co najważniejsze bez żadnego sprzętu (nie licząc pasa). Gratuluję udanego startu i nowego rekordu w WL.
Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-12-13 17:04:14
Wczorajsze wzmagania Borasa i Zwierzoluda w AMWLKP w TS 12.12..2009r
Boras startował z kontuzją tylnego mięśnia udowego co pokrzyżowało mocno podejścia w SQ. Mimo tych przeciwności udało zaliczyć się:
SQ - 145kg (zapas na 10kg)
WL - 160kg rekord życiowy
MC - 200kg (zapas ok.5kg)
Co najważniejsze bez żadnego sprzętu (nie licząc pasa). Gratuluję udanego startu i nowego rekordu w WL.
Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-12-13 17:04:14
Powrót do korzeni :)
...
Napisał(a)
Hubert81
Ekspert
Szacuny
399
Napisanych postów
72270
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304533
Ale okrzyki 
Brawo chłopaki.
Brawo chłopaki.
...
Napisał(a)
Boras88
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
298
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1757
Myslę ze przyszła pora na małe podsumowanie :
obecnie po zawodach przyszedł czas na odpoczynek czyli sezon można zamknąć.
Zawody które pokazały moje ostateczne maxy pokazują ze coś tam poszło od wakacji odkąd miałem zaszczyt spotkać pana Wuchte i zacząć z nim trenowac. Dlatego chciałem tutaj podziekować Wuchcie za czas mi poświęcony porady ,wsparcie i wszystko inne za co mówie dzieki Brysiu.
dzieki również dla Wodyna który cały czas nam doradza i moje mały sukcesy sa konsekwencja jego dobrego systemu treningowego
dzieki dla chłopaków z zawodów za wsparcie pomimo tego ze jeszcze mam trochce do nadgonienia zeby z nimi walczyć jak równy z równym dzieki Zwierzoludzie i inni
to by było na tyle mam nadzieje ze 2010 przyniesie duzo sukcesów hmm....mam nadzieje ..nie.. ja to wiem!!!!!!!!!!!!
obecnie po zawodach przyszedł czas na odpoczynek czyli sezon można zamknąć.
Zawody które pokazały moje ostateczne maxy pokazują ze coś tam poszło od wakacji odkąd miałem zaszczyt spotkać pana Wuchte i zacząć z nim trenowac. Dlatego chciałem tutaj podziekować Wuchcie za czas mi poświęcony porady ,wsparcie i wszystko inne za co mówie dzieki Brysiu.
dzieki również dla Wodyna który cały czas nam doradza i moje mały sukcesy sa konsekwencja jego dobrego systemu treningowego
dzieki dla chłopaków z zawodów za wsparcie pomimo tego ze jeszcze mam trochce do nadgonienia zeby z nimi walczyć jak równy z równym
dzieki Zwierzoludzie i inni
to by było na tyle mam nadzieje ze 2010 przyniesie duzo sukcesów hmm....mam nadzieje ..nie.. ja to wiem!!!!!!!!!!!!
life is to short to be small
http://www.sfd.pl/Boras88_/dziennik/junior_w_,,Wuchta_34_team_-t561963.html
...
Napisał(a)
BAMF
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
6967
Wiek
12 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
51337
Boras - zakładaj dziennik na 2010 - 
Gratuluje wyniku
MOC z Toba
Gratuluje wyniku
MOC z Toba
PROUD TO BE STEROIDS FREE
trenować jak myśląca maszyna, walczyć jak myślące zwierze
...
Napisał(a)
boogie
ZASŁUŻONY
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
6905
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
80672
gratulacje
Boras w koszulce bys 180-190 cisnal pewnie
Boras w koszulce bys 180-190 cisnal pewnie
...
Napisał(a)
vena84
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
14945
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
56805
no właśnie gratulacje 
Wuchta a masz może zestawienie wyników pierwszej szóstki łącznie z 3bojów?
Wuchta a masz może zestawienie wyników pierwszej szóstki łącznie z 3bojów?
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
...
Napisał(a)
demolub
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
5699
Wiek
54 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
37378
Zwierzolud cholerna siła, we wszystkich trzech konkurencjach zaszalał .
Boras Widać ze siady troszkę odstają ale kontuzja też zrobiła swoje .
Pozostałe dwie konkurencje a zwłaszcza WL zadziwia jak łatwo mu przychodzi bić nowe życiówki
Oczywiście nie mały wkład w tym Wuchty o czym sam pisał
Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-12-13 19:31:58
Boras Widać ze siady troszkę odstają ale kontuzja też zrobiła swoje .
Pozostałe dwie konkurencje a zwłaszcza WL zadziwia jak łatwo mu przychodzi bić nowe życiówki
Oczywiście nie mały wkład w tym Wuchty o czym sam pisał
Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-12-13 19:31:58
Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html
...
Napisał(a)
adzik123
Ekspert
Szacuny
124
Napisanych postów
23463
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
95225
Jest power!
Poprzedni temat
jaki trening na brzuch
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- ...
- 127
-
Następny temat
Trening po przerwie... proszę o podpowiedzi
