POJEDYNCZE PYTANIA cz.4

napewno nie zaszkodzi, chce byc calkowicie pewny ze nic nie poleci

ze nic nie poleci nie możesz być pewny możesz minimalizować tylko skutki diety pozdr

ale w sensie miecha nie powinno poleciec nie waze 100kg tylko zaledwie 82kg przy 175cmWiec nie jestem jakis olbrzym.

Fuhrer11 tak jak nie zrobisz super czystej masy tak samo zapewnić super czystą redukcję zrozum ale z dobrą dietą zminimalizujesz to do min więc nie bój żaby

ok z dobra dieta zminimalizuje to do minimum, czyli nawet bez aero w tych proporcjach tluszczyk tez moze poleciec(spadek wagi)bo nie planuje redukcji ale gdyby sie udalo to z bebecha moglo by zleciec bo obecnie 86w pasie wiec troszke tluszczyku jest moge na to liczyc?

jeśli będziesz miał ujemny bilans zleci jeśli będziesz ćwiczył fat też pójdzie tyle w temacie pozdr

no to chodzilo mi o fat, wiadomo najwiecej najczesciej na brzuchu, chociaz ze 2centy gdyby zeszlo by spoko bylo, brzuch tez bedzie tyrany.

Witam, chodze dosc pozno na silownie, tj. 19:00 czasami nawet o 20:00, wracam ok 21:00 lub pozniej (wczesniej niestety nie moge, bo zmienilem prace). Czy moj posilek potreningowy powinien wygladac tak, jak tradycyjny, czy moze powinien zawierac mniej ww, zwazywszy na pozna pore i na to, ze trzeba isc spac za max 2h ? Nie chcę, by moj brzuch przypominal balon. I jak z posilkiem antykatabolicznym, dam rade go wcisnać, chodze spac ok. 23:30. Prosze o pomoc.

ma to być normalny posiłek po treningowy jeśli ww będą w ciagu dnia w normie nie masz sie o co marwtic pozdr

dzieki, juz myslalem ze bede Michellin : )
Pozdro.