Wuchta&Tata - Wielka rywalizacja z Koniem str.119

Suple ladne, nowy rok przywitasz bedac dobrze "podbudowany"...

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-12-04 06:05:37

Fajne supelaski, mikolaj bogaty byl widze.

Podziel się trochę, albo chociaż na spróbowanie po porcji białka mi wyślij ;)

adzik - do końca miesiąca myślę, że przeżyję na tych zabawkach Carbo tylko na trening 50gram +12gram growth factor

ciach0 - no tak może dobiję w końću ale do 60cm chyba

Wodyn - koledze chodziło o 60cm aniżeli 50cm, zwykła literówka

cygaret - z czegoś muszę żyć

boogie - również uwielbiam pompki na poręczach bo fajnie ręka po nich wygląda i odstaje prawie kwadratowy jestem.
Mi Wodyn również uświadomił, że w pierwszej kolejności dopilnować michy a suple jako dodatki. Teraz to się mega sprawdza.

Bolek - trza się podbudować bo ciągle chudo

Rrumcek , Sevrond - mikołaj miał ciężki wór a ja z niego wyciągnąłem ile się dało Nie ważne, że nie będzie na chleb, grunt, że są odżywki

Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-12-05 07:57:29

"Nie ważne, że nie będzie na chleb, grunt, że są odżywki "

haha!
piękne motto

wpadłbyś do mnie szeryf

No, fajne motto

Powiedz mi Adzik gdzie trenujesz i czy to daleko od Piątkowa, czy jest ciepło na siłowni?

Wpadne, wpadnę. Dzisiaj i jutro nadrabiam zaległości.

Mikolaj konkretny w tym roku Miło popatrzec na pół sklepu :d pzdr


Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-12-05 18:58:19

Schnapik - to zapasik ledwo na miesiąc

Za chwilkę wypiska z dzisiejszego treningu A10 oraz opinia odnośnie nowych zabawek

A10 by Wodyn 0,8 x A5

1. Dociskanie 10cm deska - 135x8
2. Przysiad - 152x10
3. Wznosy bokiem + wyciskanie - 27kg
4. wiosło półsztanga - 102kg
5a. wyc. głową w dół półtoraki - 95kgx9
5b. ModWod - 35kg
6. uginanie leżąc - 65kg
7. przedramię, łydka, brzuch - zrobione

Wrażenia 10/10:

1. zapas i to znaczny

2. tu wprawdzie wyglądało , że ciężko ale to wina braku powietrza i temperatury 26* to sapałem jak cholera. MOc była każde na zaliczenie.

3. hm... łatwo nie było , problem z oddechem ale jak wspomniałem wcześniej to wina sauny na siłowni a wszystkim kurva zimno jak są drzwi uchylone. Pyeprzone ciepłe kluchy , które przyłażą tylko gadać i pyeprzyć o głupotach zamiast trenować!!!

4. ostatnia seria typowo męska zapas był...

5a. dałbym radę 10powtrz ale nie było asekuracji także nie ryzykowałem

5b. no , gonię , gonię Wodyna a nawet zapas był

6. tu zdziwnie , że męczarnie z 65kg ???


Super trening, wszystko zgodnie z planem, fajna pompka a od następnego treningu nowe filmiki z ćwiczeń , których wcześniej nie wklejałem. MOże pokuszę się o zdjęcia po trenie





ISOLITE by TREC:
- super smak owoców leśnych
- kawałki owoców
- super forma , rozpuszcza się bez żadnych grudek
- w próbce 30gramowej jest 24gr białka
- polecam 10/10





NITROPROGEN by TREC:

- smak wanilia dobry
- rozpuszczalność super, bez grudek
- w próbce 40gramowej jest 29gram białka
- polecam 9/10

Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-12-05 19:14:40

Isolite - owoce leśne i tropikalne wymiatają

miła odmiana od wanilii czy czeko

NitroProGen wiadomo, Kultowy produkt już

daj znać jak białko VitaFit
bo tanie, ale skałdowo pewne

zresztą w temacie w suplach skany badań były

Vitargo może niedługo spróbujesz
też w próbkach takich jest

albo... może inaczej je spróbujesz już niedługo, nie?