vena84
a nie jesteś przed okresem? wiesz my kobiety mamy tendencję do łapania wody i puchnięcia przed 
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
14945
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
56805
...
Napisał(a)
TygrRyseK
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1473
Wiek
43 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7072
King do konca tego roku bede miala taki trening, taka mam umowe i niestety musze sie jej trzymac. Po tym czasie bede zmieniac. Ta rozpiske dostalam i mam sie jej trzymac a w zamian za to mam pomoc przy cwiczeniach (bo jak wiesz ja zielona i techniki zero a nie chce sie uszkodzic hihi). Sama sobie ulozylam troszke inny trening (podobny chyba do tego co zaproponowales, taki rozdzielony. Zapraszam w styczniu do oceny treningu jak bede robila zmiane, na pewno wezme twoje uwagi pod uwage hi smiesznie zabrzmialo :)
Dzieki, tez sie pocieszam ze to miesko :) o rany jestem w desperacji. W sekrecie powiem ze kupilam sobie spodnie skorzane i teraz sie trzese jak idzie w gore ze sie nie zmieszcze, smieszne jest to ze w pasie spodni mam luz a na udach opiete - taka budowa wiem ale ach ja chce inaczej.
Dzieki, tez sie pocieszam ze to miesko :) o rany jestem w desperacji. W sekrecie powiem ze kupilam sobie spodnie skorzane i teraz sie trzese jak idzie w gore ze sie nie zmieszcze, smieszne jest to ze w pasie spodni mam luz a na udach opiete - taka budowa wiem ale ach ja chce inaczej.
Be yourself everyone else is already taken
http://www.sfd.pl/Tygrysica/Kontunucaja_walki_o_super_sylwetke-t588251.html
...
Napisał(a)
King_Odin
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
vena - też tak może być
Tygrysek - no rozumiem
to w styczniu daj znać dokładnie co i jak
wiesz...fajne uda nie są złe
zobaczysz, za x miesięcy sylwetka będzie FIT, tylko musi być OGIEŃ
Tygrysek - no rozumiem
to w styczniu daj znać dokładnie co i jak
wiesz...fajne uda nie są złe
zobaczysz, za x miesięcy sylwetka będzie FIT, tylko musi być OGIEŃ
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1473
Wiek
43 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7072
Hej vena jestem po, waga w trakcie jest dla mnie bardzo nie uprzejma, nie mowiac o wodzie zatrzymanej. To nie sa dobre dni, pewnie dlatego jestem lekko drazliwa wtedy
Be yourself everyone else is already taken
http://www.sfd.pl/Tygrysica/Kontunucaja_walki_o_super_sylwetke-t588251.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1473
Wiek
43 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7072
Dam z siebie wszystko, i jeszcze wiecej i na pewno sie upomne w styczniu. Teraz mam juz troche wiecej pewnosci, wiem gdzie ide i kogo pytac o rade wiec bedzie dobrze. Dzieki :)
Be yourself everyone else is already taken
http://www.sfd.pl/Tygrysica/Kontunucaja_walki_o_super_sylwetke-t588251.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
14945
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
56805
no nie tylko Ty tak masz 
co do ud to ja zazdroszczę laskom,że im szybko leci z pasa, a u mnie pierwsze nogi lecą i biodra,a ja nie chcę z nóg zjeżdżać...ale niestety to nieuniknione
co do ud to ja zazdroszczę laskom,że im szybko leci z pasa, a u mnie pierwsze nogi lecą i biodra,a ja nie chcę z nóg zjeżdżać...ale niestety to nieuniknione
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
hehe, ja też tak mam, że z pasa za chiny nie chce lecieć nigdy 
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1473
Wiek
43 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7072
vena bylam u ciebie i pomyslalam sobie ze ci zazdroszcze sylwetki, nog :) moge ci oddac troche pasa za uda W zyciu cholera musi tak byc ze sie ma co sie ma i trzeba to polubic.
King nie chce leciec czy ty nie chcesz zeby lecialo?
Dobra ja lece na zakupy :)
W zyciu cholera musi tak byc ze sie ma co sie ma i trzeba to polubic.
King nie chce leciec czy ty nie chcesz zeby lecialo?
Dobra ja lece na zakupy :)
Be yourself everyone else is already taken
http://www.sfd.pl/Tygrysica/Kontunucaja_walki_o_super_sylwetke-t588251.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
no ja tak mam, że boczki zawsze zostają
zobacz sobie na moją fotkę w profilu
właśnie z tyłu to najlepiej widać
było gdzieś 82-83cm
a docelowo fajnie jakbym zszedł nawet do 77-78cm....
zobacz sobie na moją fotkę w profilu
właśnie z tyłu to najlepiej widać
było gdzieś 82-83cm
a docelowo fajnie jakbym zszedł nawet do 77-78cm....
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1473
Wiek
43 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7072
Helol, nie bylo mnie chwilke :) bardzo zajeta jak zawsze. Bylam na treningu, rozpiska jutro bedzie, brzuszki rano byly jutro ide na 12 powtorzen.
Postanowilam kupic Whey Protein, nad tym wlasnie siedzialam :) poczytalam, poszukalam i mam 4 typy do skonsultowania.
Waham sie miedzy WPI a WPC z tego co czytalam to WPI dziala szybciej i ma wiecej protein no i kosztuje wiecej. Nie wiem na ile to jest warte.
Wybralam takie:
1. Reflex Nutrition Micro Whey
2. Optimum 100% Gold Standard Whey Proteine
3. Reflex Instant Whey
4. Optimum Nutrition 100% Whey Proteine
Jestem ciekawa waszych opini :) Nie wiem czy moze ktos tego probowal? Bede jeszcze szukac ale juz postanowilam ze kupie cos (jak sie zdecyduje ktore) :) bede pic zaraz po treningu :)
Postanowilam kupic Whey Protein, nad tym wlasnie siedzialam :) poczytalam, poszukalam i mam 4 typy do skonsultowania.
Waham sie miedzy WPI a WPC z tego co czytalam to WPI dziala szybciej i ma wiecej protein no i kosztuje wiecej. Nie wiem na ile to jest warte.
Wybralam takie:
1. Reflex Nutrition Micro Whey
2. Optimum 100% Gold Standard Whey Proteine
3. Reflex Instant Whey
4. Optimum Nutrition 100% Whey Proteine
Jestem ciekawa waszych opini :) Nie wiem czy moze ktos tego probowal? Bede jeszcze szukac ale juz postanowilam ze kupie cos (jak sie zdecyduje ktore) :) bede pic zaraz po treningu :)
Be yourself everyone else is already taken
http://www.sfd.pl/Tygrysica/Kontunucaja_walki_o_super_sylwetke-t588251.html
Poprzedni temat
Pomocy: jak i co ćwiczyć??
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- ...
- 110
-
Następny temat
Nowy plan do oceny
