Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
mięso/ryba/jaja z biały serem
...
Napisał(a)
Witam, w związku że jutro mam 1 dzień z serii "pojemnik z żarciem w szkole w której się nikt nie zna i będzię śmianie" mam pytaie:
1.Wystarczy że wezmę 1 pojemnik a w nim dwie piersi z kurczaka(smazone) (około 200g) + makaron razowy + jakieś warzywa(najprawdopodobniej ogórek) (około 100g) czy dodać coś jeszcze ? oliwa odpada - nie mam aktualnie ;/ mogą być nasiona słonecznika ? orzechów też nie mam ;/
2. Mam 7 lekcji, czy tyle jedzenia mi wystarczy ? (2 posiłki chyba powinienem zjesc)
3. Jakieś porady co to tych "innych" co się będą śmiać ? mam ich pobić czy się nie przejmować ?
4. Czym to popijać ? bo najprawdopodobniej mnie przytka
Diety nie mam, staram się "zdrowo" i dobrze odżywiać więc nie wiem czy starczy to co napisałem.
5. Czy moge teraz to spakować do pojemnika i wyjąc rano czy włożyć kurczaka osobno, makaron osobno itp. i rano to wszystko zapakować ?
z góry dzięki.
Zmieniony przez - Viren w dniu 2009-11-09 20:21:07
Zmieniony przez - Viren w dniu 2009-11-09 20:23:10
1.Wystarczy że wezmę 1 pojemnik a w nim dwie piersi z kurczaka(smazone) (około 200g) + makaron razowy + jakieś warzywa(najprawdopodobniej ogórek) (około 100g) czy dodać coś jeszcze ? oliwa odpada - nie mam aktualnie ;/ mogą być nasiona słonecznika ? orzechów też nie mam ;/
2. Mam 7 lekcji, czy tyle jedzenia mi wystarczy ? (2 posiłki chyba powinienem zjesc)
3. Jakieś porady co to tych "innych" co się będą śmiać ? mam ich pobić czy się nie przejmować ?
4. Czym to popijać ? bo najprawdopodobniej mnie przytka
Diety nie mam, staram się "zdrowo" i dobrze odżywiać więc nie wiem czy starczy to co napisałem.
5. Czy moge teraz to spakować do pojemnika i wyjąc rano czy włożyć kurczaka osobno, makaron osobno itp. i rano to wszystko zapakować ?
z góry dzięki.
Zmieniony przez - Viren w dniu 2009-11-09 20:21:07
Zmieniony przez - Viren w dniu 2009-11-09 20:23:10
...
Napisał(a)
1) mogą być
2)sam policz czy będziesz jadl co 4 -4 godziny
3)odpowiedz delikatnie "g.... Cie to obchodzi co jem zajmij się sobą i spójrz na siebie"
4) woda niegazowana ale nie za dużo
będą patrzeć potem sami będą chcieli zobaczysz sog na zachete i za odwagę napisz jak było
2)sam policz czy będziesz jadl co 4 -4 godziny
3)odpowiedz delikatnie "g.... Cie to obchodzi co jem zajmij się sobą i spójrz na siebie"
4) woda niegazowana ale nie za dużo
będą patrzeć potem sami będą chcieli zobaczysz sog na zachete i za odwagę napisz jak było
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
jakie ph ma mleko? zakwasza, raczej alkalizuje czy obojetne?
Zmieniony przez - Volter14 w dniu 2009-11-10 14:34:25
Zmieniony przez - Volter14 w dniu 2009-11-10 14:34:25
...
Napisał(a)
Witam, jestem w trakcie ukladania diety i mam kilka pytan:
1) czesto w dietach jest zawarte siemie lniane - jak (pod jaka postacia/jak przyrzadzone) Wy to jecie?
2) jak przygotowac paste jajeczna?
3) warto na redukcyjnym uzywac slodzika zamiast cukru np. do herbaty?
4) w okolotreningowych posilkach zaleca sie wegle (w stosunku 2:1 wzgledem bialka) - na redukcyjnym tez mam sie ladowac energia czy wlasnie nie zeby osiagnac ujemny bilans podczas/po cwiczeniach?
5) co sadzicie o tofu? oczywiscie jako urozmaicenie dla zrodel bialka, nie jako "zamiennik" dla miesa itp
Z góry dzięki za pomoc okazaną początkującemu w diecie =)
1) czesto w dietach jest zawarte siemie lniane - jak (pod jaka postacia/jak przyrzadzone) Wy to jecie?
2) jak przygotowac paste jajeczna?
3) warto na redukcyjnym uzywac slodzika zamiast cukru np. do herbaty?
4) w okolotreningowych posilkach zaleca sie wegle (w stosunku 2:1 wzgledem bialka) - na redukcyjnym tez mam sie ladowac energia czy wlasnie nie zeby osiagnac ujemny bilans podczas/po cwiczeniach?
5) co sadzicie o tofu? oczywiscie jako urozmaicenie dla zrodel bialka, nie jako "zamiennik" dla miesa itp
Z góry dzięki za pomoc okazaną początkującemu w diecie =)
"Kiedy się urodziłeś wszyscy się cieszyli, a Ty płakałeś...
Żyj tak żeby w chwili Twojej śmierci wszyscy płakali,
a żebyś Ty się cieszył, że dobrze przeżyłeś życie!"
...
Napisał(a)
1. Siemię lniane najlepiej jeść świeżo zmielone :)
2. O jaką pastę jajeczną Ci chodzi?
3. Ja uważam, że słodzik jest świństwem, ale jeśli od czasu do czasu go użyjesz, to nic się nie stanie.
4. Ujemny bilans masz osiągnąć w ciągu całego dnia. Na treningu masz mieć dużo energii :)
5. Nie wypowiadam się, ale sądzę, że odpada jako stały element diety ;). Jednak jako dodatek do posiłków, od czasu do czasu nie widze przeszkód.
2. O jaką pastę jajeczną Ci chodzi?
3. Ja uważam, że słodzik jest świństwem, ale jeśli od czasu do czasu go użyjesz, to nic się nie stanie.
4. Ujemny bilans masz osiągnąć w ciągu całego dnia. Na treningu masz mieć dużo energii :)
5. Nie wypowiadam się, ale sądzę, że odpada jako stały element diety ;). Jednak jako dodatek do posiłków, od czasu do czasu nie widze przeszkód.
...
Napisał(a)
Volter14 w małym stopniu alkalizuje
tofu j/w jak lubisz jedz czasem
pasta jajeczna z reguły może być wymieszana z rybą serem chrzanem są różne cuda ...
tofu j/w jak lubisz jedz czasem
pasta jajeczna z reguły może być wymieszana z rybą serem chrzanem są różne cuda ...
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
witam mam pytanie czy moge miec jeden dzien bez diety tzn.
mam praktyki i tak,
sniadanie ok pod diete
2 sniadanie i 3 sniadanie prawie same ww
obiad ryz i cyc z kuraka
bialkowy ok
moge sobie na to pozwolic, czy zachwieje to cala diete?
te praktyki mam co 2 tygodnie, wiec taki dzien raz na 2 tygodnie moze byc?
no i o******lam sie tam i nic nie robie treningu tez w ten dizen niemam
pzdr
pzdr.
mam praktyki i tak,
sniadanie ok pod diete
2 sniadanie i 3 sniadanie prawie same ww
obiad ryz i cyc z kuraka
bialkowy ok
moge sobie na to pozwolic, czy zachwieje to cala diete?
te praktyki mam co 2 tygodnie, wiec taki dzien raz na 2 tygodnie moze byc?
no i o******lam sie tam i nic nie robie treningu tez w ten dizen niemam
pzdr
pzdr.
...
Napisał(a)
aa i drugie pytanko
czy moge ugotowac sobie np. piersi na tydzien?
fasole,ryby,ryz?
i czy jedzone zimne cos zmienia?
pzdr
czy moge ugotowac sobie np. piersi na tydzien?
fasole,ryby,ryz?
i czy jedzone zimne cos zmienia?
pzdr
...
Napisał(a)
ryżu nie powinno się robić na zapas...a odgrzewanie innych powoduje że jedzenie traci na wartościach b/t/w
W tych haniebnych czasach, ta gra stała się dla mnie religią...
Poprzedni temat
Dieta redukcyjna.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
Następny temat
Uzupełnienie 10 wskazówek żywieniowych
Polecane artykuły