vena/dziennik/6tyg.dla dołu start str.72 podsumowanie str.138

Dlaczego nie będziesz ciągów sumo robić?

taki plan mi Iza uszykowała mam RDL ale może coś wyproszę...ostatnio wyprosiłam

chociaż te 3serie jakby były...ech ten sport jest okrutny spodoba się coś i za chwilę to zabierają




ale lepiej siedzę cicho...bo Iza straci cierpliwość albo już straciła

Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-11-06 23:40:19

A niby czemu nie możesz jechać planem, którym jechałaś dotychczas? Przecież samym treningiem za dużo nie zredukujesz - tylko dieta i ewentualnie aero. Ja bym zostawił dotychczasowy trening i skupił się na odpowiedniej diecie i jeśli trzeba będzie to dodaniu aero. Po prostu zaopatrz się w duże ilości bcaa i JAZDA!

Sene też tak myślałam na początku i troszkę żal się rozstawać z tym planem,ale z drugiej strony troszkę się pozmieniało.
Ale nowy plan też jest ciekawy,a przede wszystkim cieszy mnie to,że nie mam dużych ilości powtórzeń,więc będę mogła też walczyć z ciężarem
A co do diety to hmm...to będzie dla mnie wyzwanie i walka sama z sobą,którą wierzę że wygram



Cóż wyszło inaczej niż sobie planowałam kilka miesięcy temu,redukcja miała być później,ale może z drugiej strony dobrze...a potem zajmę się priorytetowo poszczególnymi grupami

Zależy mi teraz na tym,żeby spalić jak najwięcej bez utraty masy mięśniowej dlatego muszę się przyłożyć do treningów no i trzymać michę








tak na marginesie trochę mi w sumie przykro,bo nie zrealizuję swojego marzenia...100kg w martwym




Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-11-07 11:16:16

tak na marginesie trochę mi w sumie przykro,bo nie zrealizuję swojego marzenia...100kg w martwym

marzenie o płaskim brzuchu i boskich pośladach jest wazniejsze

oo venka
jak zwykle pozno o wszystkim czytam. :-/

fajnie ze Cie wybrali do testu

dasz rade! bede dopingowac

i nie marudz tyle, za pare dni zobaczymy z ktorej strony Ty tak strasznie wygladasz

a poza tym jak to Zyrafka pisala im gorzej jest przed tym lepszy koncowy efekt wiec nie ma tego zlego co by na dobre nie wyszlo

a jaki masz ten nowy trening? pokaz (chyba ze gdzies jest juz ,moze gapa ze mnie, albo nie mozesz go pokazac przed rozpoczeciem testu ? )

a jaki masz ten nowy trening? pokaz


Monia nie pokażę jeszcze,bo muszę go wklepać w kompa...wczoraj dopiero dostałam i najpierw musiałam skonsultować z Izą w sumie cały czas mi pomaga za co jestem strasznie wdzięczna
Powiem tylko tyle,że jest ciekawy 5x w tygodniu w tym 1dzień to Energy System Session, Abs



Szczerze to troszkę się denerwuję tym wszystkim...to będzie moja walka sama ze sobą

Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-11-07 16:42:59

to będzie moja walka sama ze sobą
Powodzenia w walce Będziemy wspierać

I kibicować

dzięki


właśnie uczę się pozować

Jak juz spiszesz trening to wrzuc do dziennika, moze cos podpatrzymy
I nie zapomnij nasmarowac sie oliwka