vena/dziennik/6tyg.dla dołu start str.72 podsumowanie str.138

venka -pamietaj ze mimo ze byl okres probny- nalezy ci sie normalnie za to zapłata.
Po drugie sprawdz jakie kursy mozesz zrobic- teraz sa dofinansowania na mnostwo rzeczy , nie wiem co cie interesuje ale z Unii sa srodki nadal do wykorzystania.
A o trening sie nie martw - tu zawsze zdarzysz wrtocic i sama dobrze wiesz ze cwiczy sie najlepiej gdy problemy rozwiazane i czlowie ma powera. Postaw teraz na siebie, na rozwoj i podniesienie kwalifikacji a napewno zaprocentuje. Na trening wrocisz wtedy jak burza.
Pozdrawiam.

Zmieniony przez - Czarnula28 w dniu 2009-10-28 22:29:01

venka -pamietaj ze mimo ze byl okres probny- nalezy ci sie normalnie za to zapłata


ale dostanę wypłatę,bo to była normalna umowa,ale na miesiąc i nawet nie było zaznaczone,że na próbny,a niech no tylko spróbują mi nie przelać kasy
ale ja treningów nie mam zamiaru opuszczać tylko nie chcę zmieniać siłki

Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-10-28 22:34:32

to nie zmieniaj - Venka czytalam Twoje wyniki treningowe- jestes tak mega roztrenowana, silna laska i super ze nie zmieni za wiele tydzien czy dwa. Ty dobrze wiesz o tym! Poszukaj dobrej pracy i sprobuj z tymi szkoleniami w urzedzie.
To Ci wyjdzie na plus.

dzięki czarnulka
no chciałabym zostać na tej siłce,ale skoro nie jeżdżę do pracy to mam specjalnie bilety kupować i zaraz znowu nie będę miała kasy...ech prześpię się z tym wszystkim i jutro może będzie lepiej


dzisiejsza micha


1 owies, jaja, miód

2 wiejski, winogrono, orzechy

3 whey, orzechy

4 jaja, pomidor, banan

TRENING (2strony wcześniej )

banan,winogrono + whey

5 pierś z indyka, pomidor

6 twaróg


Razem 2246kcal
B/T/W 173/94/177


Przez to winogrono podbiło mi niestety węgle,ale tak to staram się trzymać max 150g
Mało treściwe te posiłki,ale nie miałam zrobionego kuraka,więc wyszło jak wyszło

Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-10-28 22:53:18

ja ostatnio jem jajeczka - zabieram ich do pracy tak z 6-8 i mi dogaduja chlopaki ze jem to czego mi brakuje...
w sumie hmmm...lykam magnez i zelazo a witaminy M jakos brak...

vena znow kusza odzywkami dla odchudzajacej sie kobiety
https://www.sfd.pl/***_NABÓR__ACTIVLAB__3_OSOBY_2_m,_1k_NOWOŚĆ!!_***-t541181.html 

Iza rozumiem,że proponujesz mi żebym się zgłosiła?

No co venka nie chcesz?
250 zetka...tak sobie myślę

Ola tylko wheya bym miała

tylko ja jeszcze nie jestem gotowa chyba na redukcję jeszcze na oczach wszystkich

No yo tylko whey...
Musze jeszcze raz oblookać Cię na NK..bo z tego co widziałam to grubo przeginasz