Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja

Witam serdecznie, śledzę ten wątek od 2 miesięcy jednak dopiero dzisiaj pierwszy raz zdecydowałem się zabrać głos :)
Jestem po rekonstrukcji równo 4 tygodnie a bez ACL żyłem 10 lat.
Chętnie podzielę się swoimi doświadczeniami, spotrzeżeniami.
paco24 - moja rehabilitantka powiedziała że najlepiej do 6 tygodnia nie przekraczać 90 stopni.

Bratolada mozesz powiedziec cos wiecej, ja kzyles przez te 10 lat jezeli chodzi o kolano, bylbym wdzieczny ;)

A co do mojej sprawy to gralem wlasnie w kosza 3h i nic mi nie jest, oprocz zmęczenia, czy jest taka mozliwosc ze to sie samo zagoi ? raczej w to watpie.
Ale mysle ze cialo moze sie do tego jakos ustosunkowac ?

no raczej samo Ci się nie zagoi jeśli np masz zerwane więzadło. naprawdę nie mam jaj i powinieneś iść do lekarza wogóle się nie zastanawiać

Matievoo z tym klęczeniem na kolanach to chyba bym poczekała  Z jazdą na rowerze pewnie bym sprawdzała jak reaguje kolano jeżeli po 30 min. nic się nie dzieje to pewnie jest ok i następnym razem dodałabym kolejne 10 i tak dalej. A co do normalnego roweru – na pewno ostrożna jazda, z tego co pisze większość osób w 6 -10 tydz. należy uważać na wszelkie upadki i skręcenia.

PiorOn pamiętaj – im dłuższe funkcjonowanie bez więzadła tym większe zniszczenia w kolanie, a zawsze lepiej zrekonstruować samo więzadło niż całe kolano i powrót do sportu szybszy :P

Zrekontruuje i potem znow zerwe :D i tak w kolko? hehe ^^?

PiorOn - co tu dużo mówić, kochałem sport ale te 10 lat bez ACL poprostu zmarnowane, w dużej mierze przez kilku ortopedów którzy mimo kolejnych skręceń twierdzili że wszystko jest OK bo mam świetne mięśnie które dadzą radę. Pierwsze 5 lat właśnie przez ortopedów żyłem w niewiedzy co mi dolega. Kolejne 5 lat to już moja wina - rodzina, praca i tak zwlekałem... Pewnie że potrafiłem bez ACL biegać kilka, kilkanaście kliometrów dziennie, przejechać na rowerze 120 km i nic mi nie dolegało, choć z biegiem lat po większych wysiłkach ból kolana zaczynał mi troszkę dokuczać. Genaralnie uprawiałem: rower, pływanie, bieganie - prosto bez nagłych skrętów, uprawianie sportów kontaktowych prędzej czy później kończyło się skręceniem kolana i ogromnym bólem. Krótko mówiąc jeśli okaże się że masz zerwane ACL nie ma na co czekać.

Max - masz swietnego lekarza jezeli wmawia Ci, ze ACL sie zrosnie. Jezeli samo by sie zrastalo rekonstrukcje ACL nie byly by tak popularne. Sam widzisz na tym forum jak czesto zdarza sie ktos kto mial lub czeka na rekonstrukcje. Watpie czy na tym forum udziela sie chociaz 10 % ACL-owcow z Polski. Niektorzy nie zdaja sobie sprawy jak to wazna struktura w naszym organizmie (niektorzy lekarze tez nie pomogaja tego zrozumiec, jak np. Twoj).

Bratolada - a dlaczego nie? Nalezy unikac ruchow skretnych ale, ze nie wolno przekraczac 90 stopni? Conajmniej dziwne. Poczytaj sobie plany rehabilitacji po ACL'u, od groma tego w necie. Podrecznikowo w 9 tygodniu powinno sie miec pelen zakres ruchu wiec zatrzymywanie sie na 90 jest conajmniej dziwne.

Pioron - a to dla Ciebie.

"Struktury kolana , które pozwalają mu funkcjonować bez ACL (i przejmują jego funkcje) są w stanie przy większych obciążeniach tylko czasowo je zastępować (patrz uprawianie sportu). Oczywiście wzmocnienie mięśni pozwala na spokojne funkcjonowanie bez ACL ale tylko przy obciążaniu w granicach obciążeń dnia codziennego. Przy uprawianiu sportu dochodzi do mikroprzesunięć struktur kolanowych poza fizjologicze położenia. Początkowo nie daje to żadnych dolegliwości (szczególnie przy młodym silnym i wysportowanym organiźmie) jednak po kilku lub kilkunastu latach następuje tak zwane nakładanie się mikrourazów i zmęczenie struktur, które zastępowały ACL. Dochodzi do powtarzających się skręceń. Najpierw niewielkich (ale nie koniecznie) z czasem zaś stosunkowo coraz większych. W wyniku tych skręceń uszkodzeniom ulega chrząstka stawowo a powtarzające się urazy powodują powstawanie zwapnień. Potem to już lawinowo Coraz większ niestabilność, lęk przed normalnym obciążaniem, zaniki mięśniowe. Po drodze mogą jeszcze uszkodzeniu uleć np. łąkotki. tak to wygląda w literaturze i tak to wyglądało w moim przypadku. W swojej wielkiej mądrości ćwiczyłem bez ACL kilkanaście lat. Tylko, że w moim przypadku wynikało to między innymi z faktu, iż gdy miałem artroskopie łąkotki i potwierdzone zerwanie ACL to rekonstrukcje były dopiero w powijakach (96 rok). Teraz jestem 6 tygodni po rekonstrukcji i wiem, że jest niezbedna. Piszę to właśnie dlatego, żeby przestrzec takich optymistów jak ty, że da się funkcjonować w sporcie bez ACL. W dłuższej perspektywie się nie da i tego stwierdzenia nie można podważyć. !!!!!!!!!!!!!!!! " by Funk.

Ogarnij sie, odloz pilke i idz do lekarza jezeli nie chcesz aby zalozyli Ci za kilka lat endoproteze :)

BRATOLADA jestem ciekaw jaki masz stopień chondromalacji chrząstek stawowych po 10 latach funkcjonowania bez ACL. W karcie informacyjnej po operacji musieli Ci napisać, wątpię żeby brak ACL nie spowodował zmian. Nie odpowiednia mechanika stawu (brak stabilności) mikro urazy i chrząstka się zużywa w przyspieszonym tempie.

Dolaczam sie do pytania Larsa :)

Jakis czas temu pisal tu pewien pan, ktory zyl 20 lat bez ACL. Z tego co powiedzieli mu lekarze po artroskopii zrozumial tylko tyle, ze w kolanie nie zostalo mu nic oprocz 3 wiezadel. Brak lakotek, chrzastek itd.

to tak się zastanawiam czy 90st po 15 dniach to nie za dużo?