TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2

Ja dobrego przyjmowania nauczyłem się z tego ćwiczenia:

1) żąglerka w miejscu
2) wysokie wybicie piłki w górę (nie przestając żonglować)
3) przyjęcie piłki i kontynuacja kapkowania (jak ktoś ma problemy ze strzałem to może sobie znowu wybić piłkę w górę i strzelić z woleja)

PS. Mnie to pomogło, nie wiem jak tobie

Co do strzału głową to nie wiem jak pomóc mnie też zawsze boli.

Ostatnio zacząłem co rano chodzić na boisko i ćwiczyć, efekty są niesamowite, po dwóch dniach nie umiałem się poznać, wszystko mi wychodziło przyjęcie, strzały, drybling.

Tylko trochę słabo z podaniami z pierwszej piłki (klepa), oraz z dynamiką i przyspieszeniem z piłką, macie jakieś pomysły żeby to poprawić?

Mój plan treningu:

Poniedziałek:
*technika (podania, panowanie nad piłką)

Wtorek:
*szybkość (przyspieszenie, dynamika)

Środa:
*technika (strzały, drybling)

Czwartek:
*wytrzymałość

Piątek
*technika (zabawa z piłką)

Czy moglibyście mi podać jakieś ćwiczenia podporządkowując się do tego planu?

witam mam 19 lat. gralem w pilke 6 lat i bylem rok w szkole sportowej o profilu pilka nozna z pewnych przyczyn musialem przerwac ta szkole po pierwszym roku. pozniej mialem operacje i jestem juz 1,5 roku bez pilki... czy mam jakies szanse jeszcze grac tak jak za dawnych czasow?? jaki trening bylby najkepszy ?? troche mi sie przytylo przez te 1,5 roku... pomozcie mi jakos tzn jakie treningi robic bo chcialbym isc w zimie na jakies testy do klubu IV ligowego a teraz chcialbym nad soba jeszcze popracowac... z gory dzieki za pomoc

Witam wszystkich i chciałbym was prosic o pomoc .Trenuje piłke możną w dosc dobrej druzynie lecz mam kilka problemów chciałbym poprawic swoją szybkosc siłe i kondycje .Mam do was prosbę czy ktos z was mógłby mi ułozyc trening poza trenigiem w klubie ? Mam 17 lat i za jakies 7 -8 miesięcy mam leciec do Angli do pracy wiec pomyslałem ze mógłbym spróbowac tam swoich sił w jakiejs druzynie byc moze z zaplecza Premier Ligue .Co moge zrobic by przed nadchodzący sezonem odnalesc dobrą formę mam 174 wzrostu i ważę 69 kg od miesiaca chodzę na siłke .Ostatnio mielismy sparing z Benjaminkiem A kalsy i nieposzło mi zbyt dobrze gram na prawym lub lewym skrzydle pomocy jestem bardzo ambitnym zawodnikiem lecz niekiedy brakuje mi pewnosci siebie chciałbym proscic o pomoc w rozwiązaniu tego problemu za wszystkie odpowiedzi dziękuje pozdrawiam .

Dzięki wszystkim za porady naprawdę działają a szczególnie to co napisał szymon1235 się sprawdza.

Przebywanie na boisku też się sprawdza. A np. czy jak się ogląda jak inni grają to czy to też ma jakieś znaczenie na naszą grę w piłę :?

Zależy na kogo patrzysz, jak na kogoś z podwórka, kto marnie gra to wiele się nie nauczysz, a jeżeli oglądasz jakiś mecz w telewizji to przypatrz się zawodnikowi grającemu na twojej pozycji i porównaj sobie siebie do tego zawodnika (jak porusza się po boisku)

Witam wszystkich i chciałbym was prosic o pomoc .Trenuje piłke możną w dosc dobrej druzynie lecz mam kilka problemów chciałbym poprawic swoją szybkosc siłe i kondycje .Mam do was prosbę czy ktos z was mógłby mi ułozyc trening poza trenigiem w klubie ? Mam 17 lat i za jakies 7 -8 miesięcy mam leciec do Angli do pracy wiec pomyslałem ze mógłbym spróbowac tam swoich sił w jakiejs druzynie byc moze z zaplecza Premier Ligue .Co moge zrobic by przed nadchodzący sezonem odnalesc dobrą formę mam 174 wzrostu i ważę 69 kg od miesiaca chodzę na siłke .Ostatnio mielismy sparing z Benjaminkiem A kalsy i nieposzło mi zbyt dobrze gram na prawym lub lewym skrzydle pomocy jestem bardzo ambitnym zawodnikiem lecz niekiedy brakuje mi pewnosci siebie chciałbym proscic o pomoc w rozwiązaniu tego problemu za wszystkie odpowiedzi dziękuje pozdrawiam .

https://www.sfd.pl/TRENING_PIŁKARSKI_-_wszystko_co_Ci_potrzebne_by_się_rozwijać-t309312.html

robisz np. tak:

poniedziałek
technika

wtorek
szybkość

......

patrzysz jakie ćwiczenia odpowiadają jakiemu tematowi w linku i sam sobie układasz plan.