Co właśnie wcinasz %-) VOL 3

potreningowo
w sztani gainer
teraz ryz,cyc,suruwka

reijzor
co to za kasza?

przedtreningowy : ryż brazowoy piers i warzywa z surowkami

mlode ziemniaczki, kurczaczek, szczypiorek, koperek i surówka z kalafiora (tak, kalafior surowy, mega wypas )

o 18 trening

nie ma to jak domowe jedzenie, walić dietę;)

Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-06-03 16:34:44

walic diete ?; o pozdro ^^

green tea i zara na trening

Zmieniony przez - bb117 w dniu 2009-06-03 16:39:43

pol godziny temu:ryz bialy, piers z kurczaka , cebulka i pyszna kapustka ugutowana
O 17.30 na trening...

Zmieniony przez - Anon1m w dniu 2009-06-03 16:45:06

surowy kalafior

poczytaj sobie przepisy na fajne surówki z kalafiora ;)

pewnie, że walić dietę

zawodowcem nie jestem, nie byłem, nie będę
ćwiczę dla siebie i dla wlasnej przyjemnosci

jedzenie 3x dziennie kurczaka z ryzem to juz u mnie przezytek i nie bd do tego wracał, trening, trening, trening się liczy, a nie śmieszne gadanie, że dieta to 90% sukcesu

dobrze, że kontuzja już odchodzi powoli w niepamięć, można powolutku odbudowywać co utraciłem

zdrów

Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-06-03 17:02:27

kasza gryczna cyc i oliwa i 18 trening

koles08 to jakas kasza pszenna, pszenicza w REALU ja kupilem ;p

100g ma
B - 12.1g
T - 1.4g
W - 70.5g

Zmieniony przez - reijzor w dniu 2009-06-03 18:15:49

zaro wieśniok:D
dzisiaj na obiad kaszanka _ pierś i duużo warzyw