BLOG increase your power with Trec by remik podsumowanie str.73

No juz zdiagnozowalem sprawe

https://www.sfd.pl/Bóle_barków_-_wejdź_koniecznie-t247576.html#post0

moze mi ktos wytlumaczyc jak robic te cwicznia ?

pewnie w tym dlugasnym opisie masz wytlumaczenie

zapewne chodzi o unoszenie przedramienia przy ugiętych uniesianych rekach,

w sumie na rozgzewke dobra sprawa, ja nie trzymam przy tym obciazenia, jak bedziesz chciał to nie szalej (co 0.5 przykladowo) zeby nie zrobic efektu odwrotnego

Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-05-21 20:29:15

no malutkim ciezarem .
widzialem ze jarot robil cos podobnego ale nie wiem czy to to

btw

w wersji mniej 'rehabilitacyjnej' a silowej, z lekko zblizonym ruchem mysle ze mozna by szukac poprawy w WL, dawalem linka w Hadesowym dzienniku jakos niedawno,
na bf Wodyn opisywal, dawal obrazki, bo to trudno opisac, jak zobaczysz bedziesz wiedzial ocb
poszukaj sobie

le kurde ja tam na bf nie moge sie odnalezc

ale w dzienniku na sfd czy bf mu to pisal ?

puki co nasmarowalem altacetem sobie i zrobilem sobie bicze wodne
gorąca-zimna i czuje poprawe w ruchu przez najblizszy czas bede to praktykowal moze ustanie
kurde dodatkowo gg nie dziala i nie ma jak sie z kim skontaktowac ;/

Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-05-21 20:42:49

czytaj wyzej:dawalem linka w Hadesowym dzienniku jakos niedawno

ee przegladlem dziennik az do konca tego roku i ni hu hu nie znalazlem




ta rotacja bedzie dobra ?

Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-05-21 21:49:04

na fajnej ulicy mieszkasz...

mowiłem juz ze super mostem masz przy wyciskaniu??

ta, o to chodziło (w kontekscie tego do wyciskania)
tu dawałem:
https://www.sfd.pl/TS_SFD_TEAM_--->HadesSquad_aka_Kubson-t431308-s77.html

i jw mostek wy***any,pro, w porównaniu do tego to ja płasko jak deska leże

no jeszcze duzo w mostku jest do dopracowania ale ogólnie nie jest najgorzej .



Hehe Kubson ulica do rynku prosto prowadzi , no i sklep z suplami treca jest jakies 50 metrow dalej