TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2

1. Ile masz lat? = 15 lat.
2. Na jakiej grasz zwykle pozycji na boisku? Obrona = Stoper
3. Ile czasu możesz dziennie poświęcić na trening? 2godziny.
4. Wady : Gra lewa nogą (zwykłe podanie,gra z pierwszej piłki to potrafię)
Chodzi mi o strzał.

Technika dobra mi się wydaję ,przyjęcia ,przeżuty ,jedynym mankamentem jest to ,że np. nie zrobię 100 żonglerek ? Co do rozciągania jestem bardzo dobrze rozciągnięty.

Chodzi mi o ogólny trening poprawić kondycję ,samopoczucie.

witam. jestem tu nowy wiec prosze o wyrozumiałosci i z gory przepraszam za mozliwosc niezzrozumienia czegos.
mam taki problem odnosnie mojego chorego paznokcia(moze troche nie ten watek ale niedługo sie połape).
otoz podczas meczu i wyskoku do piłki pewien starszy ode mnie licealista (ja mam 15 on chyba 17 lub 18) skoczeł mi na palca duzego u nogi. zsiniał,byłem u chirurga, wycisnął rope i gitara.powiedział ze moge grac dopierojak mnie nie bedzie bolało.(nie zdjął mi paznokcia )
no wiec grałem....
ale podczas meczu poczułem ból no i odpadł
teraz mam gołą skóre.troche boli ,nie dziwne ale jeszcze sie nie odwaze grac.
i tu rodzi sie moje pytanie: za ile mniej wiecej nie bedzie mnie bolał tak abym mógł grac??? jak szybko urosnie paznokiec(stało sie to miesiac temu a tu wyszło tak malutko ze szkoda gadac.
zastanawiam sie czy w ogole wyjdzie
P.S. codziennie robie okłady z rivanolu i octu ze az mam rece żółte
prosze o pomoc bo NIE MOGE GRAC !!!!!
licze na odpowiedzi

Witaj!! Ja miałem podobny przypadek grałem w zamałych korkach i wrósł mi paznokiec w palca poszedłem do chirurga (początek wrzesnia 2008r) i mi obciął kawałek kazał mi maczac w mydlinach i tak robiłem az pewnego dnia mi odpadł ale nie widziałem przeszkód zeby niegrac w piłkę nożną troche bolało wiec zrobiłem sobie troche przerwy no a teraz już mi odrósł całkowicie. Jeszcze poczytaj w interneci może coś znajdziesz, ja tez spróbuje cos poszukac i jak cos znajde dam ci znac!!

Witam forumowiczów ;)

Chciałbym was prosić o radę dotyczącą mocnego uderzenia....

Mam 17 lat, gram na pozycji stopera, no i w tym problem że nie mam zbyt silnego uderzenia piłki,którego potrzebuję by np. przerzucić piłkę na drugą stronę.
Jestem prawo nożny,lewa noga nie sprawia mi problemu.

Wiem że za silne uderzenie odp. nie tylko nogi ale i mięśnie brzucha.

Prosiłbym Was o dobre ćwiczenia na łydki i uda(nie tylko przysiady bo to chyba każdy wie) oraz na mięśnie brzucha
( a6w odpada próbowałem ale niekiedy jestem zbyt zmęczony po treningu by to wykonać, oraz absII z powodu gdyż nie mam dostępu do profesjonalnej siłowni,) Jeżeli była by możliwość prosiłbym by do ćwiczeń były załączone obrazki,filmy instruktażowe było by naprawdę super ! :)

A więc prosiłbym by te ćwiczenia były możliwe do wykonania w domu.
Przedmioty typu skakanka,obciążenie itp. nie jest dla mnie problemem załatwić.


Jeżeli był by ktoś kto mógłby mi pomóc również po za forum proszę o odpowiedz na GG: 6596510.

Z góry dziękuje i pozdrawiam :)

golombex92 - Do silnego uderzenia jest potrzebna siła, ale i też bardzo ważna jest technika jaką uderzasz. Nogi i brzuch Carlosa nie pomoże.Kapkuj i Poćwicz nad własną specyficzną techniką strzału, z miejsca ( rzuty wolne ) jak i z biegu czy tam jakieś inne sytuacje, w których uderzasz. Do tego dorzuć ćwiczenia brzucha mięśni skośnych na 1 miejscu. Do tego możesz dorzucić łydki.( stajesz palcmi na końcówce schodów i wschodź. Góra --> Dół. ) + Krzesełko o ściane ile potrafisz.

Jestem dużo młodszy od Ciebie, a ze spokojem na wymiarowym dokopuję za połowę , a tym bardziej przerzucam na drugą stronę. Do tego trener chwali mnie za długie dalekie podania.( dobry przegląd gry )

Jak byś miał dostęp do siłowni albo chociaż do hantli to tu masz link i zobacz tam masz cwiczenia na rózne mieśnie
http://kulturysta.com/viewforum.php?f=17&topicdays=0&start=0&sid=f722ee720395de23087944979dcddc7e 

wiem ze to smieszne ale czy są jakies leki uspakajające dla pilkarzy..chodzi o stres przed meczem i slabą psychike..mam duzy problem i nie umiem sobie z tym poradzic

Siema. Stoje na bramce i nie za bardzo idzie mi bronienie sytuacji sam na sam. Napiszcie mi jakies dobre sposoby na to i moze jakis trening. Z gory dzieki.


Zmieniony przez - Kolba21 w dniu 2009-05-09 12:13:45

@up.

Przedewszystkim wychodź ostro, nie zamykaj oczu. Rzuć się pod nogi łapiac piłkę. Treningi? : Połóż piłkę parę metrów od siebie. Odliczasz sobie do 3 i zaczynasz biec. dajesz sobie na przykład 3-4 sekundy na dobiegnięcie i złapanie piłki rzutem pod "nogi". Jak Ci się nie uda zwiekszasz czas aż zejdziesz do najmniejszego czasu jaki Ci się uda.

@me.

Mam pytanie. Jestem bramkarzem, mam 13 lat..i mam 1,54m. Czy będzie w przyszłości szansa że dorosnę do 1,90m? Piję dużo mleka (4-6 szklanek dziennie)...

I dalej jescze jedno z moich pytań. Ile ybm musiał urosąć by móc skoczyć do poprzeczki i na spokojnie wyciągać na PRAWDZIWEJ bramce okienka? Czy jak nie urosę, opłaca się rosnąć na hormonie wzrostu?(tj. wstrzykiwanie czy cuś..)