Balduran / Dziennik - Siła, masa - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 11262 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 109635

progresujesz

Dziennik Konkursowy 2012-2013!!!! ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps_&_Triceps_wg_polaco_92-t896431.html#post0

Test Black Devil 2011
http://www.sfd.pl/Test_Black_Devil_by_polaco_92__Dziennik_Postepow!!!-t820196.html

To były czasy...Kawal historii życia.
http://www.sfd.pl/polaco_92_/_Ty_nigdy_nie_bedziesz_taki_jak_Ja_nigdy_nie_będę_taki_jak_Ty!!!-t382762.html

...

Balduran

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 855 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7962

Powoli do przodu

Lekcja PO

...

swiezak18

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 433 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6319

przegoniłem cie w wyciskaniu na 15stkach ;p

tez mam takie zdj z PO tylko ze w masce sprzed 30 lat

...

gruby__69

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1281 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18579

tez w ostatni piatek na PO o maskach miałem

no boxy już kozacko

Zmieniony przez - gruby__69 w dniu 2009-03-12 21:03:44

...

BAMF

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 6967 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 51337

Ladnie Synku. Zaloz mundur zimowy, dodaj plecak, pas, kalacha i helm i bedziesz przystojny jak Tata ladne pare lat temu

PROUD TO BE STEROIDS FREE

trenować jak myśląca maszyna, walczyć jak myślące zwierze

...

Balduran

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 855 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7962

Swiezak - składam najserdeczniejsze gratulacje, ale musze Cie zmartwic - włączam nitro

Gruby - Ta maska młoda to nie jest

Miałem na sobie tez taka sprzed 30 lat rowniez

A box siady dalej miernie jak dla mnie

BAMF - wrzucaj foto !

Zmieniony przez - Balduran w dniu 2009-03-12 21:17:47

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

Polaco

wodyn jak podrzuca sztangę do gory to ma upaść z schowana dupa??no co ty..właśnie jak upada to trzeba wypiąć lekko dupe i klatę a głowa ostro do przodu...

jak ma sztangę juz na klacie to wtedy ma właśnie mieć napięty brzuch i lekko schowana dupę

nie wiem co masz na mysli przez słowo "upaść" , takna chłoski rozum to bron boze nic nie powinno padac

jestes bezkrytyczny, podrzucanie sztangi po olimpijsku nie jest wyznacznikiem zdrowia, takie ulatwianie przez wywalenie dupy to chory pomysł i nigdy nie bede tego polecał NIKOMU , nawet jesli poprawia wynik o 300%

mi zalezy na jego zdrowiu, a technika przeprostu kregosłupa zz wypieta dupa niech sie zajma szalency

PS

masz wszystko ok ze stawami/kregosłupem ?

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

polaco_92

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 11262 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 109635

no ja Ciebie rozumiem

ale taka technika się trenuje podrzucanie ciężarów

tak mam wszystko ok ze stawami i kręgosłupem

...

TEN-SHIN

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1341 Wiek 45 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 26265

Bardzo ładnie,siady coraz lepiej technicznie (i ciężarowo)w porównaniu z tymi sprzed kilkudziesięciu stron.Kawał chłopa z Ciebie.Wchodzisz pod sztangę z impetem imć Grabowskiego

"Nie ruszaj gówna póki nie śmierdzi" - mówi staropolskie przysłowie

http://www.sfd.pl/_TEN-SHIN_/_Dziennik_/_Trojboj_Silowy_-_metoda_6x6-t376521.html
ZAPRASZAM!

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

Balduran

błagam

przyjrzyj sie tym box-siadom

za szybko schodzisz w dol, przez co dupa odbija sie od ławy a Ty tracisz przez to na moment stabilnosc... a czasem ten moment zawazy o wszystkim.. masz tylko musnac ławke albo zupełnie na niej siadac na sekunde

zaraz bedzie rok jak Ci truje zebys sie szybko nie opuszczał w siadach bo to dla kamikazde

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat