Balduran / Dziennik - Siła, masa

W siadzie rekord to 80kg na 4 ruchy

a ten wycisk to nie był z brzucha? bynajmniej tak mi się wydaje z tego ujęcia

IMO technika wyciskania optymalna jeśli chodzi o maksymalny ciężar jaki można podnieść. Taka trójbojowa.

Z brzucha nie, raczej nie Mysłałem ze 5 powt pójdzie, niewiele brakło tak naprawde fak fak

A jak tam obwody? Ile w bicku i pasie?:P

Zmierze jutro rano... ale szkoda pisac pewnie Pas ogrooomny

Powinna byc wypiska, ale niestety nie bedzie... trening nie odbył sie z powodu złapanego upierdliwego wirusa - sobotni potreningowy (5AII) poszedł do kibla jakies 2h po spożyciu... kłopoty z trawieniem czy cus Stan podgorączkowy, biegunka przez całą niedziele, praktycznie nie jadłem nic (zawroty głowy, totalna bezsilność). Dziś nie poszedłem do budy, ale jest juz lepiej (tylko kurva 2 matmy mi przepadną ), zaczynam powoli jeść. Zważyłem sie rano: 110kg Pas 108cm po chorobie(było ze 112 ) Bicek 40.5cm, czyli w miare sie utrzymuje. Jutro jeszcze nie bede raczej ćwiczył i chyba pasowałoby jakis rozruchowy trening zrobic przed 5BII

Tak wiec powoli wracam na pole bitwy

Nadal brak apetytu, jem mało, lekkie zawroty głowy ale daje rady siedziec nad matmą czyli poki co jest dobrze Mam nadzieje, że na dniach wroce do treningów i michy

Co ty tak ciagle chorujesz?

Od zawsze byłem mało odporny, teraz zima ciągle przeziębiony chodze Ale ogolnie ten wirus ostatnio często spotykany był, nic dziwnego że go złapałem