oki doki
...
Napisał(a)
Kiedy ta łydka była...
Iza, ja nie jestem uparty - tylko Ty jesteś nieprzekonywalna .
P.S. BCAA łykasz PO wysiłku, WPC PRZED .
Iza, ja nie jestem uparty - tylko Ty jesteś nieprzekonywalna .
P.S. BCAA łykasz PO wysiłku, WPC PRZED .
Półmaraton w 1:57:11! :)
...
Napisał(a)
zeswiruje z wami ;)
https://www.sfd.pl/BCAA-przed_czy_po_treningu__-t376538.html
tu znow i tak i na odwrot
w sumie na chlopski rozum bcca przed trenem , a whey po by mialo sens, teraz si tlumacz czemu na odwrot?
https://www.sfd.pl/BCAA-przed_czy_po_treningu__-t376538.html
tu znow i tak i na odwrot
w sumie na chlopski rozum bcca przed trenem , a whey po by mialo sens, teraz si tlumacz czemu na odwrot?
Trafiłam obok? Tam był mój cel.
...
Napisał(a)
Eee nie przejmuj sie, BCAA mozna lykac dowolnie, na opakowaniu producent zaleca lykanie rano w poludnie i wieczorem, przed i po treningu i dodatkow w miare potrzeb
...
Napisał(a)
i tak sie szybko skonczy nastepnego nie kupie
Trafiłam obok? Tam był mój cel.
...
Napisał(a)
Na chłopski rozum BCAA wchłaniają się w kilka minut, a trening trwa 50-60, więc zostaje Ci spora dziura. Idealnym rozwiązaniem jest popijanie serwatki w ciągu treningu, a jeśli nie można to przed i po (tak jak ja ). Serwatka wchłania się dłużej, więc jest lepsza. BCAA zostaw sobie na wrzut poaerobowy.
Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-08-27 14:07:59
Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-08-27 14:07:59
Półmaraton w 1:57:11! :)
...
Napisał(a)
Mnie Radziu nikt do LC nie przekona, jak ktos ma juz doswiadczenie na sobie to ok ale jak zaczyna... to nie od tylu i nie powinno sie kogos przekonywac do czegos tylko dlatego, ze samemu sie na czyms dobrze wychodzi. Ludzie to nie klony
...
Napisał(a)
radziu jesli po fbw tobie jeszcze aero to moglabym je poki jeszcze je mam brac miedzy treningiem a aerobami si?
Trafiłam obok? Tam był mój cel.
...
Napisał(a)
nie trwa, zamykam sie w 1.5h z reguly :)
no + pol h dojazdu na rowerze
Zmieniony przez - anniczek w dniu 2008-08-27 14:10:41
no + pol h dojazdu na rowerze
Zmieniony przez - anniczek w dniu 2008-08-27 14:10:41
Trafiłam obok? Tam był mój cel.
Poprzedni temat
Jakie FBW dla ekto ?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- ...
- 92
Następny temat
Trening Masa
Polecane artykuły