anniczek/blog/Chciec to moc? ;)

Radziu, uparta jak mój rozmówca ?
oki doki

Kiedy ta łydka była...

Iza, ja nie jestem uparty - tylko Ty jesteś nieprzekonywalna .


P.S. BCAA łykasz PO wysiłku, WPC PRZED .

zeswiruje z wami ;)
https://www.sfd.pl/BCAA-przed_czy_po_treningu__-t376538.html
tu znow i tak i na odwrot
w sumie na chlopski rozum bcca przed trenem , a whey po by mialo sens, teraz si tlumacz czemu na odwrot?

Eee nie przejmuj sie, BCAA mozna lykac dowolnie, na opakowaniu producent zaleca lykanie rano w poludnie i wieczorem, przed i po treningu i dodatkow w miare potrzeb

i tak sie szybko skonczy nastepnego nie kupie

Na chłopski rozum BCAA wchłaniają się w kilka minut, a trening trwa 50-60, więc zostaje Ci spora dziura. Idealnym rozwiązaniem jest popijanie serwatki w ciągu treningu, a jeśli nie można to przed i po (tak jak ja ). Serwatka wchłania się dłużej, więc jest lepsza. BCAA zostaw sobie na wrzut poaerobowy.

Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-08-27 14:07:59

Mnie Radziu nikt do LC nie przekona, jak ktos ma juz doswiadczenie na sobie to ok ale jak zaczyna... to nie od tylu i nie powinno sie kogos przekonywac do czegos tylko dlatego, ze samemu sie na czyms dobrze wychodzi. Ludzie to nie klony

radziu jesli po fbw tobie jeszcze aero to moglabym je poki jeszcze je mam brac miedzy treningiem a aerobami si?

Jak trening nie trwa wiecej niz 1,5h to i tak sie nic nie dzieje

nie trwa, zamykam sie w 1.5h z reguly :)
no + pol h dojazdu na rowerze

Zmieniony przez - anniczek w dniu 2008-08-27 14:10:41