anniczek/blog/Chciec to moc? ;)

czesc siostra ja tez
nogi mi weszly do dupska razem z pedalami i siodelkiem

w dodatku mamy srebro w mtb, matematyczka zdobyla
kurde ja niby tez matematyk ale 15tys km to ja rocznie nie robie

ps. jak moj m uslyszal, ze moze w next week pojedziemy na rowery znow na weekend to.. to tego co powiedzial, nie przyjmie zadna klawiatura

ps2. skonczyly mi sie rekawiczki

ps3. zapomnialam napisac, ze nie wzielam z domu kasku i butow

jutro powrot do szarej rzeczywistosci, urlop sie skonczyl to teraz trzeba zacisnac zeby i pasa, indory mam, ryby mam, menu gdzies w exelu sie blaka,

sie znalazlo ;)

I.

Jaja kurze całe 70
Siemie lniane 10
Otręby pszenne 15
Białko jaja kurzego 100
Dynia, pestki 20
serek wiejski piatnica 50

btw: 32/20/7

II.

serek wiejski piatnica 200
Migdały 20

btw: 26/20/6

III.

ryba panga 150
Migdały 10
Sałata

btw: 33/8/2

IV:

ryba panga 150
Migdały 5
Sałata
olej lnany 5

btw: 32/11/2

V:

ryba panga 150
Migdały 15

btw: 33/11/1

VI.

na noc whey

w sumie cos btw: 179/74/22

zarybie sie ale po urlopie mam malo mozliwosci zarciowych ;)
u m podobnie bedzie tylko ze w roli glownej indor ;)

1.

Jaja kurze całe 70
Siemie lniane 10
Otręby pszenne 15
Białko jaja kurzego 60
Dynia, pestki 30
serek wiejski piatnica 100

btw: 35/26/9

2.

Mięso z piersi indyka bez skóry 200
Oliwa z oliwek 10
Sałata
wloskie 15

btw: 42/21/2

3.

Mięso z piersi indyka bez skóry 200
Oliwa z oliwek 10
Sałata
wloskie 15

btw: 42/21/2

4.

Mięso z piersi indyka bez skóry 200
Oliwa z oliwek 10
Sałata
wloskie 10

btw: 41/18/2

5.
serek wiejski piatnica 200
Migdały 30

btw: 28/26/6

6. whey

suma: btw 222/115/29








Zmieniony przez - anniczek w dniu 2008-08-24 20:50:55

Hej,zaczelam dzis od bardzo zlego sniadania,bylam w trakcie kiedy weszlam na twojego bloga i poszlo do smieci,zrobilam sobie zdrowa jajecznice z bialek.Dzieki.

czesc siostra ja tez
nogi mi weszly do dupska razem z pedalami i siodelkiem
mi w piątek też po tym jak w czwartek poszłam pojeździć po dwutygodniowej przerwie i w lesie gonił mnie jakiś zboczeniec na skuterku
w dodatku mamy srebro w mtb, matematyczka zdobyla
ano, brawa dla Maji

no to jedziesz Siostra i może mnie jakoś zmotywuj czy coś, bo znowu schudłam

Jajecznica z białek nie jest zdrowa .

clearwater to ci bialkownica wyszla a nie jajowa z ciekawosci - co robisz z zoltkami? bo nie mam opcji na ich neutralizacje, a jakos tak wyrzucac mi szkoda

anniczek, lody domowe można zrobić . Albo tiramisu .

clearwater to ci bialkownica wyszla a nie jajowa z ciekawosci - co robisz z zoltkami? bo nie mam opcji na ich neutralizacje, a jakos tak wyrzucac mi szkoda
żółtka się ładnie zjada razem z białkami , nie wolno wyrzucać jedzenia

radziu WIEDZIALAM
magdusia diete uloz w koncu i juz ;) chyba ze chcesz moje tabsy od razu 20kg na plusie masz gwarantowane

Magdunia, rób masę jak ja i Agatka

Magdunia , rób masę jak ja i Agatka
no robiłam już, ale zaprzestałam z uwagi na urlop i inne
teraz to muszę koniecznie trochę mięśnia złapać, bo rączki jak zapałki jak to kumpel wczoraj powiedział

anik, dieta to moja specjalność, najlepiej żeby było dużo i tłusto