"Miota nim jak szatan..."
...
Napisał(a)
Wuchta
Tak dieta jest przestrzegana jej to co napisze w codziennym podsumowaniu :P wiem że klatka troche odstaje od reszty, ale jak pisałem na początku to dyspozycji mam hantelki ławeczke drążek worek treningowy, nie chodze na siłownie wszystko wykuwam w domu i na polu ;] pewnie po maturach w 2 połowie maja zapisze się na siłownie, a w związku z tym zrobie kolejny rozplanowany cykl redukcyjny :P a co do wagi to sam nie wiem ile jest zdjąłem wymiar 25 marca to było 95,2 a ile będzie teraz ? zobaczysz w środe bo wtedy podsumowanie robie ;] Pozdro
Kafar
sylwetka aż taka ważna nie jest :P ważna jest kondycja dynamika szybkość i siła to priorytety a jeśli przy okazji lepiej wyglądam to w sumie tez dobrze chociaż to głownym celem nie jest :P
Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-04-19 11:35:47
Tak dieta jest przestrzegana jej to co napisze w codziennym podsumowaniu :P wiem że klatka troche odstaje od reszty, ale jak pisałem na początku to dyspozycji mam hantelki ławeczke drążek worek treningowy, nie chodze na siłownie wszystko wykuwam w domu i na polu ;] pewnie po maturach w 2 połowie maja zapisze się na siłownie, a w związku z tym zrobie kolejny rozplanowany cykl redukcyjny :P a co do wagi to sam nie wiem ile jest zdjąłem wymiar 25 marca to było 95,2 a ile będzie teraz ? zobaczysz w środe bo wtedy podsumowanie robie ;] Pozdro
Kafar
sylwetka aż taka ważna nie jest :P ważna jest kondycja dynamika szybkość i siła to priorytety a jeśli przy okazji lepiej wyglądam to w sumie tez dobrze chociaż to głownym celem nie jest :P
Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-04-19 11:35:47
...
Napisał(a)
No chyba, że tak. Ale to chyba dobrze, że i sylwetka jest coraz lepsza. Potencjał masz, za rok może być już b. ciekawie.
<-No Pain No Gain->
...
Napisał(a)
•PODSUMOWANIE•DZIEŃ•DWUDZIESTY-PIERWSZY•
To tak klatka poszła nieźle chodź łatwo nie było dołożyłem 20 pompek co daje już razem 140 :P zaczynałem od 100, potem reszta ćwiczeń na klate, dalej do garażu potrenować ;] trening wyczerpujący, właśnie wróciłem do domu zjadłem potreningowy i nie mam siły na nic :P padam autentycznie
Dieta
Rano: 200g kury z ryżem brązowym z warzywkami
II Śniadanie 200g kury z brązowym ryżem z warzywami ;]
Przetreningowy 300g śledzia (trzeba coś uatrakcyjniać ;] )z brązowym z warzywami
Potreningowy omlet z 10 białek jaj i 3 zółtek
Wieczór 200 g kury ;]
To tak klatka poszła nieźle chodź łatwo nie było dołożyłem 20 pompek co daje już razem 140 :P zaczynałem od 100, potem reszta ćwiczeń na klate, dalej do garażu potrenować ;] trening wyczerpujący, właśnie wróciłem do domu zjadłem potreningowy i nie mam siły na nic :P padam autentycznie
Dieta
Rano: 200g kury z ryżem brązowym z warzywkami
II Śniadanie 200g kury z brązowym ryżem z warzywami ;]
Przetreningowy 300g śledzia (trzeba coś uatrakcyjniać ;] )z brązowym z warzywami
Potreningowy omlet z 10 białek jaj i 3 zółtek
Wieczór 200 g kury ;]
...
Napisał(a)
http://pl.
Urywek z dzisiejszego treningu sw , moja przygoda z MT była krótka bo pod koniec 2005 chodziłem 3 miechy wtedy jak była otwarta w Przemyślu szkoła Muay Thai, więc tam już złapałem jako taki styl bazowy, no a po tych 3 miesiącach zamknęli szkołe bo gościu miał problemy z alkoholem ;]. No i cały 2006 była przerwa aż do kwietnia 2007 kiedy dostałem worek treningowy ;] no i tam powoli zaczynałem sobie przypominać co było na treningach, właśnie dzisiaj mija rok od kiedy dostałem worek ;] pewnie zaraz wielu i tak mnie za technike zjedzie znając zycie na wakacjach będzie czas to trzeba będzie trzeba na jakąś uderzenieniówke sie zapisać ;] by podszkolić technike bo coś czuje że kuleje :/ a musze mieć pewność czy do końca to dobrze robie :P
Urywek z dzisiejszego treningu sw , moja przygoda z MT była krótka bo pod koniec 2005 chodziłem 3 miechy wtedy jak była otwarta w Przemyślu szkoła Muay Thai, więc tam już złapałem jako taki styl bazowy, no a po tych 3 miesiącach zamknęli szkołe bo gościu miał problemy z alkoholem ;]. No i cały 2006 była przerwa aż do kwietnia 2007 kiedy dostałem worek treningowy ;] no i tam powoli zaczynałem sobie przypominać co było na treningach, właśnie dzisiaj mija rok od kiedy dostałem worek ;] pewnie zaraz wielu i tak mnie za technike zjedzie znając zycie na wakacjach będzie czas to trzeba będzie trzeba na jakąś uderzenieniówke sie zapisać ;] by podszkolić technike bo coś czuje że kuleje :/ a musze mieć pewność czy do końca to dobrze robie :P
...
Napisał(a)
W tej dziedzinie na technice się nie znam dlatego nie komentuję ale połączenia siłki i treningu na worku jest ok. Będziesz mocny jak tur - jeden cios i przeciwnik nie wie gdzie jest.
Pracuj nad dietką troszeczkę fatu mniej i sylwetka jak znalazł...
Pozdro.
Pracuj nad dietką troszeczkę fatu mniej i sylwetka jak znalazł...
Pozdro.
Powrót do korzeni :)
...
Napisał(a)
ja aby sie wypowiem co do kopnieć bo ok 5-6 miechów na TKD chodziłem....po kopnieciu nie opuszczaj nogi jak deske tylko zegnij w kolanie i dopiero postaw...bo gdyby przeciwnik chciał ponownie zaatakowac to ze zgietej nogi mozesz kopniaka wykonac
"Miota nim jak szatan..."
...
Napisał(a)
jak sobie przypomne to napisze
Edit: najwyzej pytaj
Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-04-19 17:25:59
Edit: najwyzej pytaj
Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-04-19 17:25:59
"Miota nim jak szatan..."
Poprzedni temat
trening
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- ...
- 58
Następny temat
FBW-dodajcie jak możecie
Polecane artykuły