Helssing
Bardzo ładna przemiana jak na czas 
jedziesz dalej
jedziesz dalej"Miota nim jak szatan..."
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
14164
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
53932
...
Napisał(a)
King89
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
5025
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
44469
jak WUCHTA wspomniał
krótki czas = duża waga na -
Dla porównania u mnie w 4 tyg jedynie -2kg ale efekt wizualny dużo lepszy.
Więc robisz to IMO za szybko.
Co do filmiku.
Za dużo skaczesz wokół worka, uderzasz go z dużą siłą , on odlatuje a ty odskakujesz na bok... (jeżeli już to idź za workiem)
ale staraj się uderzać agresywnie ale z mniejszą siła.
krótki czas = duża waga na -
Dla porównania u mnie w 4 tyg jedynie -2kg ale efekt wizualny dużo lepszy.
Więc robisz to IMO za szybko.
Co do filmiku.
Za dużo skaczesz wokół worka, uderzasz go z dużą siłą , on odlatuje a ty odskakujesz na bok... (jeżeli już to idź za workiem)
ale staraj się uderzać agresywnie ale z mniejszą siła.
--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."
...
Napisał(a)
Pereziusz
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
2062
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
14122
oki ;]
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
5025
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
44469
I dalej jedziesz z redukcją?
jeżeli tak wpisz dokładnie dietę (możesz zwiększyć podaż białka, obciąć ww) ale wsyzstko z głową.
jeżeli masz suplementację rozpisz ładnie i czytelnie będzie
jeżeli tak wpisz dokładnie dietę (możesz zwiększyć podaż białka, obciąć ww) ale wsyzstko z głową.
jeżeli masz suplementację rozpisz ładnie i czytelnie będzie
--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
2062
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
14122
oki to tak jak muwiłem za tydzien ABS :P i w połowie maja na siłke, diete na dniach wrzuca, to uzgledniającą odzywke białkową i tą bez ;] Jakie proporcje na kg ciała proponujesz ?? węgli białka i tłuszczów ?
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
5025
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
44469
--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."
...
Napisał(a)
buby77
Ekspert
Szacuny
89
Napisanych postów
6889
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
100566
no poleciało fatu trochu
ale z cyckami to będziesz miał pewnie roboty whooj czego ci nie życzę....
ale z cyckami to będziesz miał pewnie roboty whooj czego ci nie życzę....
http://img511.imageshack.us/img511/8932/70235843sy8.jpg ja nosze dres...
ROCK'N'ROLL
...
Napisał(a)
Wuchta34
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
12037
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
51295
Tak z klatką będzie problem , musisz uważać ponieważ widzę tendencję do GINEKOMASTII a to już bardzo poważny problem.
Pilnuj diety jak sugeruje KING a aerobów ni eodpuszczaj jeszcze dużo pracy i wytrałości.
Pilnuj diety jak sugeruje KING a aerobów ni eodpuszczaj jeszcze dużo pracy i wytrałości.
Powrót do korzeni :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
2062
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
14122
właśnie tak sie obawiam że z sutami będzie problem ale po tym 4 tygodniowym cyklu górna część klaty stwardniała, a jak dorwe sztangi na ławeczce krzywej głowa do góry to będzie lepiej ;]
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
5025
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
44469
sztangielki, sztangielki
na dobrą sprawę nie umiesz ćwiczyć sztangą
i nie ma w tym nic obraźliwego.
na dobrą sprawę nie umiesz ćwiczyć sztangą
i nie ma w tym nic obraźliwego.
--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."
Poprzedni temat
trening
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- ...
- 58
-
Następny temat
FBW-dodajcie jak możecie
