Blog / Pereziusz / Redukcja / podsumowanie str.23 ,54

No no niezle ci idzie I łydka ładna

Siemka.Wymiary idą ładnie powoli w dół,waga aż 8,5kg,interwały też ok,poprawiłeś czas na 100m o ok. 2 sekundy a to jest przepaść na tym dystansie,choć to jest początek,kiedy łatwo dość poprawić czas,zobaczymy jak teraz Ci będzie szło,na 1000m to samo co ze 100m,i myślę,że tutaj dalej będzie łatwo szło do ok 3:10 min..Zdjęcia spoko,nad pozowaniem musisz jeszcze popracować co widać np. na 1 zdjęciu kiedy chcesz napiąć najszersze,łapka wygląda już konkret mięcho,nie otłuszczona,barki masz duże,w pozie bicepsy przodem widać trochę najszersze,łydki masz ok,nad udami by się przydało jeszcze popracować żeby trochę zarysować mięśnie.Masz po prostu u mnie mistrza dzisiaj,widać że napracowałeś się ciężko żeby dojść do tego co widać na podsumowaniu,co świadczy o silnym charakterze,na tym sie nie skończy i oby tak dalej i nie poddawaj sie pozdro

za***iscie to wyglada w porównaniu do 1 strony :)

n1

Perez inny człowiek z Ciebie teraz
Gratsy

Ps. kuraka gotujesz czy smazysz??

gotowany cyc = wiekszy i smaczniejszy ;]

http://pl.


na początku to co było 14 miesięcy temu w maju 2007 waga 106 kg, ale chodzi mi o postep techniki czy jest jakiś prosze o krytyke ;]

http://pl.


filmik zaległy nagrywany w tamtym tygodniu, krytyka techniki wskazana ;)

Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-07-14 21:23:22

Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-07-14 21:25:52

Spoko filmiki

postęp za***i*ty aż kopara opada, tylko kąpieli słonecznych by sie przydało

flmiki fajne na technice to sie nie znam ale widac zdecydowana poprawe dynamiki na plus

Bede nadal śledził, życze jeszcze wiecej zapału do cieżkiej pracy bo jak wiadomo im dalej w drodze tym trudniej o efekty.

PS: ludzie nadal Cie na ulicy nie rozpoznają??

coraz więcej :d i pytaja sie o foty czy to fotomontaż

ale z Ciebie suchar chudo masój

łooo ale powiem Ci ze przemiana pierwsza klasa mało kto tak potrafii.... graty stary