Obliques/Blog/ ksztaltowanie sylwetki - pierwsze podsumowanie strona 34

No Martucca, czuje sie teraz jak guru

Wtorek, Klatka i Biceps

1.wyciskanie plaskie 45kgx6 42kgx7 40kgx7
2.wyciskanie skos 40kgx6 37kgx7 35kgx8
3.rozpietki10kg/7 9kgx7
4.biceps sztanga 25kgx10 25kgx7 22kgx9
5.sztangielki ze skretem 10kgx5 8kgx10

Kolejny dzien znizkujacej formy , no nic czekamy na przyplyw formy, ten tydzien jest generalnie slabszy, jestem taka jakas "obita" bola mnie stawy i miesnie
ad1. wycisnelam z siebie o jedno powtorzenie wiecej, ale odbylo sie to kosztem dalszego ciagu gdzie wykonalam o jedno powtorzenie mniej
ad2. jak poprzedni
ad3. wogole mi wszystko siadlo, nie maialm sily
ad4.to dziwne, ale poszlo mi lepiej niz poprzednio
ad5. ale tutaj "splacilam" to i zrobilam slabiutko.

Sroda Plecy i Lydka

1. podciagnie
2. wioslowanie sztangielka 20kgx9, 20kgx6, 18kgx8
3. przenoszenie zza glowy lezac 16kgx13, 16kgx9
4. wspiecia na palce na jednej nodze z kosmetycznym ciezarem, lydki nie buduje
ad1. co tu komentowac cwiczenie robione w calosci z pomoca ;), wciaz pierwszy ruch zaczyna byc obiecujacy
ad2. jak poprzednio
ad.3 jak poprzednio
Kolejny dzien w stylu "z pamietnika rozsypujcej sie". Jak na slaba forme i bol glowy trening i tak nienajgorszy, za to cale miesnie klatki czuje po wczorajszym

Czesc guru Powaznie, jestes dla mnie autorytet

Jak tam dzisiejszy trening?

Martucca zarty sobie wacpani czynisz
A tu dla Ciebie , tak wyglada brzuch w 9 miesiacu (to druga ciaza, wiec jest nizej niz w pierwszej), ufff.....
Dzis brzuszek i HIIT zaliczone i pare dni odpoczynku bedzie na regenercje starych zmeczonych kosci


Zmieniony przez - obliques w dniu 2007-11-15 22:01:46

A wcale nie

Odpoczywaj, odpoczywaj a od przyszlego tygodnia znowu wszystkich powalisz swoim terningiem Ja sledze na biezaco.

Brzuszek ladny, nie ma co Moj cos za wielki jest na ten 12 tydzien- porownalam sie dzis z kolezanka, ktora jest w 5 miesiacu i prawie rowne globusy jestesmy Ale co tam, niech wszyscy widza

To chyba osobnicze, jednym szybciej startuje drogim pozniej, no i oczywiscie w drugiej ciazy tez szybciej. Sadze, ze sie zrownacie Ciesz sie, ze jeszcze palce u nog widzisz . Najlepszy okres ciazy przed Toba
znajoma robila odlew brzucha w pierwszej ciazy i w drugiej miala ciaze blizniacza, to jak porownalysmy odlew to.... NIE DO WIARY, ze mozna miec tak wielki brzuch

Nie strasz, wszyscy mi blizniaki wroza

Dobra koncze spamowanie. Regeneruj sie dobrze

Spamuj spamuj , to tylko blog, monolog jednej osoby staje sie szybko niestrawny

A co ty na necie robisz? Mialas sie relaksowac

No wlasnie sie relaksuje , herbatka w reku, dzien "wolny", juz po rozmowie z nauczycielka corki, prosila bym sie w przedszkolu stawila, bo nie rozumiala niektorych zachowan mojego dziecka-indywidualisty. A w tym kraju indywidualizm, nie jest za najlepiej widziany, najwiekszy nacisk jest kladziony na socjalizacje w grupie. A, ze cora jeszcze nie umie po francusku, to sie z nia ciezko jej dogadac i nie wie czy ja ona rozumie, czy po prostu zlewa , Niestety to drugie, moja corka ma tendencje do olewania tego co sie do niej mowi i robienia po swojemu, po co , skoro to co pani pokazuje jest "bez sensu"...