Test - xp,cm3,inne czyli atak na masę by pati pods.str.63/64

Zmiana widoczna na dłoni, gratuluje wyniku i powodzenia w dalszym osiąganiu celów.

a więc pokolei:

erminho->jasne że wymiary to nie wszystko,ale dla mnie dużo

black.et->wiadać że nie czytałeś testu,bowiem diete mam wg.mnie i innych zaj***tą,w którą ładuje duże pokłady$$$$<ps.jak ktoś ma kase to czemu ma nie inwestować w suple??>rozumiem że oczekiwałeś przyrostu rzędu 15-20 kg??javascript: test('');
javascript: test('');

góra-forte->góra wiem wiem

teraz jeszcze zmodyfikowałem nieco diete i wyrzuciłem nabiał całkowicie<na kolacje 8/10 białek+100g owsianki>

obecnie będe jechał na samej diecie<+carbo+białko+omega+witaminki,a potem po 5-7 tyg wrzuce jakieś inne suple

100kg pójdzie jak jeszcze zmasuje z 2-3 kg<tak sądze przynajmniej

pzdr.góra

Chaczyk->dzięki chaczyk,dopiero co byłem u ciebie na teście hmbolon

pzdr.



Zmieniony przez - patryksk8 w dniu 2007-11-03 21:26:25

patryksk8 ale czy ja napisalem ze masz zla diete? nie.
poprostu uwazam ze te suple w bardzo malym stopniu przyczynily sie do zwiekszenia twojej wagi. dieta+odzywka bialkowa i mysle ze by bylo to samo. oczywiscie nieulega watpliwoscie ze taki np. xpand da ci powera na treningu lepsza pompe itp ale wg mnie nie jest warte robienie cyklu na suplach za 1k zl zeby uzyskac efekty zblizone do twoich

nie wiem w sumie,na same diecie masa idzie opornie,więc uważam że xp miał udział w 5kg masy jaką zyskałem i nie mam nic przeciwko suplementacjii

jak ci idzie masa porządnie to gratuluje,mi idą kg ale coraz powolniej,dlatego dodaje kcal

pzdr. i życze przyrostów na diecie+białku

Pamietajcie ,ze on musi dodawac kilogramy wazac juz grupo ponad 90kg, a wtedy na suplach juz tak dobrze nie idzie. Nie dziw sie ze to "tylko" 4kg bo nie mozna porownac 4kg jak ktos wazy 70kg ,a 4 kg jak ktos ma 90kg+. Proste,

dokładnie owna,ale to też zależy od genetyki,wzrostu itp. czynników

i nie 4 kg tylko 5j'


Zmieniony przez - patryksk8 w dniu 2007-11-03 21:50:05

Zmieniony przez - patryksk8 w dniu 2007-11-03 21:50:27

Nawet z za***ista gentyka 5kg przy tej wadze na samych suplach , diecie nie jest prosto uciagnac.

1. SoG
2. Waga ładnie skoczyła, a to najważniejsze
3. Fotki mogły być w tych samych pozycjach i odległości, co te na pierwszych stronach, ale to tak tylko

fakt $$$ sporo poszło, ale bez kasy nie ma masy

Zmieniony przez - webst3r w dniu 2007-11-03 22:07:35

owna->wiem wiem ale naprawde przy tym teście bardzo się przykładałem do dietki,teraz jeszcze udoskonalam,i widze znaczące zmiany,bo nie otłuszczam się aż tak bardzo,ale i tak zmieniłem plan treningowy<trenuje co drugi dzień,po treningu dorzucam rowerek<oprócz dnia jak trenuje nogi i masuje nadal


webst3r ->1.dzięki
2.skoczyła i będzie mam<taką nadzieje nadal rosła
3.wiem wiem już się nasłuchałem na temat fotek,ale uważam że na pierwszej stronie zje**** pozowanie,a na podsumowaniu już bardziej się postarałem

~~ bez kasy nie ma masy,a bez masy nie ma klasy

pzdr.

Zmieniony przez - patryksk8 w dniu 2007-11-03 22:10:47

Sog za prace bo napewno nie było łatwo
Ale jeszcze dużo pracy przed tobą, powodzenia.