TEST PRZENIESIONY --> http://tinyurl.com/2arvrj // DO ZOBACZENIA W LEPSZYM MIEJSCU

...

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 84647

Mocne parcie na nadgarstki,
chwilowy moment niemocy przy dojściu do 'granicy' (w połówkach) przy której mam już wyciskać sztangę.
Ogólnie, ciężka ta sztanga, ****a.

Pozdr.

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...

ramboszcza

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1866 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25068

Czujesz juz dzialanie glucetylu? mam na mysli regeneracje. Fajna fotka tego wczesniejszego posiłku serka ziarnistego i tych dodatków, ide zjeść coś podobnego

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

a jestes w stanie wykonywac koncwki wyciskania (ruch ok cala?)
Podnosisz minimalnie ze stojakow i opuszczasz z powrotem...

w sumie problem wyjasniony moze byc tym samym co "martwa strefa", tyle ze tu masz "czucie kosci" a nie miesni.

poza tym opuszczasz do tej "magicznej/mechanicznej granicy" i zmieiasz w niej kierunek pedu, wiec wiadomo ze lekko nie ma... kwestia ponownego wyrobienia nawyku przykladania tu sily, a to byl 1 porzadny trening tego cw po 2ch tyg .. wlasciwie to masz prawie 3 tygodnie.. 80% 15tek to tyle co nic, przynajmniej silowo/ze wzgl na adaptacje nerwowa.

tak czy owak przejdzie

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

saib__ ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 84647

Siemanko.
Dziś sobie nieźle pospałem. Jak zawsze budzę się ok. 9-10, tak dzisiaj dopiero paręnaście minut temu się podniosłem.

Śniadanie już zjedzone, poranne suple łyknięte. Nie za bardzo dzisiaj chce mi się siedzieć nad książkami, ale pewnie będę musiał poświęcić paru przedmiotom chwilę. Życie.

ramboszcza: nie czuję zmęczenia po treningach, zakwasów także nie uświadczyłem. Czy to zasługa Glucetylu? Może.

Wierzę, że, jeśli działa, zacznie pokazywać co potrafi przy dużo cięższych treningach, bo te jeszcze nie były bardzo wymagające.

WODYN: właśnie, dlatego się nie martwię. Za parę treningów, zapewne, będzie ok. Jeśli masz jakieś propozycje, to śmiało. Jestem otwarty.

Pozdr.

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

a na pierwsze zdanie odpowiedziec to nie laska?

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

saib__ ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 84647

Przeoczyłem.
Tak, dam radę.

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

będe sledził :DDD powodzenia saib

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

To doloz wycisk ze stojakow, zaczniesz od 10% wiekszego ciezaru niz w polowicznym wycisku i bedziesz powoli dokladal ciezaru na normalnych zasadach.

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

saib__ ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 84647

Ok.
Szczegóły dogadamy na priv.

Drugie śniadanie zjadłem jakieś półtora godziny temu. Do standardowego zestawu dorzuciłem trochę sałatki warzywnej z majonezem. Za jakąś godzinę zjem obiad - makaron z piersią i zieloną sałatę z odrobiną śmietany.

Ogólnie, nic ciekawego się dziś nie dzieje. Pouczyłem się trochę geografii i oglądam MTV. Później jeszcze przyswoję histę (znając siebie, nastąpi to dopiero przed snem, ale materiału nie ma zbyt wiele).

Pozdr.

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...