TEST: Ester Stack + Thermal Blast Xtreme by saib__ - PODSUMOWANIE str. 129

no bo niewygodnie było juz mi robic unoszenie kolan w zwisie z 15-20 kg.
czy to na poręczach czy na drązku.Akurat brzuch zawsze lubiłem trenować, zawsze dobrze mi wchodził.


chociaż na poręczach obleci jeszcze- ale troche łokcie bola od tego podpierania.Mam takie fajne paski małe, akurat idzie zaczepić cięzar do nóg. Z starych małych nartek, co jeździłem na nich jak byłem mały hehe.
Chyba znów zaczne robic unoszenie kolan w góre leżac na plecach z obciązeniem

e tam dobra separacja- to taka separacja masowa dopiero

Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-01-07 10:27:08

jesli juz cwicze z ciezarem to lezac na lawie biore sznur z obciazeniem za glowe i robie spiecia - 20kg juz robi maly poploch

Don Garcia: to unoś proste nogi z tym obciążeniem... nie będzie już tak łatwo.

BTW piszesz o separacji masowej. Ile ważysz? Czy jak to 'wyrzeźbisz', to nie będzie już zahaczało o anoreksję? Bo o ile ręka jest bardzo dobra, to w koszulce nie wygląda to dużo potężniej, niż na poprzednich fotkach.

FU: ja od teraz wszystko 'na już' będę wysyłał kurierem, bo, co prawda, mam 10 zł w kieszeni, ale, ****a, tyle nerwów już straciłem przez tych s****ysynów, że żałuję. Zamówiłem głośniki z allegro w środę po świętach - na drugi dzień dotarły. Zamówiłem prezent dla taty z allegro, który miał iść pocztą w piatek, tydzień przed świętami - w czwartek doszedł, mimo, że priorytet...

mr_kultura: zauważ, że testów w dziale jest mnóstwo, ale niewielu w takim stopniu potrafi wykorzystać suplementy, jakimi się wspomagają. Myślisz, że gdybym jadł, co popadnie, czy obijał się na treningach, a jadł nawet najlepsze suplementy, to dałoby to za***iste rezultaty? Nie.

RuDy_17: dziękuję.

Pozdr.

Saib problem w tym, ze wiekszosc firm kurierskich takze leci w ciula!
Kiedys zamowilem sprzet na silownie zaplacilem za przesylke 110zl firmie DHL.
Przesylka zostala nadana we wtorek, dostalem ja dopiero w sobote. Byloby pozniej, gdybym nie zaczal opiepszac calej centrali DHL i nie zadzwonil do sprzedawcy, ktory sprzedal mi towar. Gdybym nic nie robil czekalbym co najmniej do poniedzialku... Inne firmy takze tak lubia leciec....
Za to bardzo chwale sobie "siodemke"

Ja korzystałem z usług UPS i się nie przejechałem. Pełna kultura i czas realizacji marzenie...

Pozdr.

zapomnij o dhl
tam jak nie zadzwonisz do kuriera i mu nie powiesz ze czeka go w******l jak sie zaraz nie pojawi
to cie nie obsluza, mowie o nadawaniu paczek, odbior to swoja droga smiech na sali
centralnie koles przez 4 dni na moje telefony (kolo 8rano) odpowiadal ze nie ma czasu albo nie ma po drodze zeby wpasc do mnie po paczke (szczyt bezczelnosci - zarobiony czy co ?), za 4 telefonem kazalem mu wyp*****lac i wyslalem pake poczta polska - doszla do klienta nastepnego dnia

saib__ - jak myslisz z jaka czenstotliwoscia najlepiej cwiczyc brzuch ?? moze cos z wlasnego doswiadczenia powiesz ?

saib z tego co mi wiadomo upc powoli rozklada swoje łącza bo coraz więcej ludzi jej chce a co za tym idzie $$$$$$$$$$$$$:) także pozostaje czekać ja słyszalem że cały wro-city ma być do 2008 pod dostawą chelo tzn ze całe miasto będize miało możliwośc. 1 miastem był moj sosnowiec - chello pojawiło sie na początku 2004 albo 05 roku i powiem wam że chyba teraz wszyscy z niego kozystaja;d

FU tak jak mowisz oni tam maja Cie gdzies a placisz nie wiadomo za co. Pani w centrali twierdzila, ze maja problemy z magazynem...
Ostatniej dostalem paczke z Fitness Authority-przesylka szla z Gdanska. Data nadania do 3.01.07, przesylke dostalem nastepnego dnia. Firma nazywa sie Masterlink Express za 30kg przesylki zadaja tylko 15zl... I to za pobraniem.

saib- z tą separacją masową chodziło mi o to- ze taki bf bede starał się trzymać na masie.Może ciut wiekszy jak tak wyjdzie.Podobnie jak Ty- bez zalewania- bo źle się czuje potem.Będe dodawał troche kalorii co 3-4 miesiące i styka. Pomyślałeś- ze chce to jeszcze rzeźbić ? e tam, przecież w gównie się nie rzeźbi


a o porządnej separacji pomyśle za kilka dłuuugiiich lat.ale to już taką konkretną

Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-01-07 11:32:44