gainer3 jesień-zima atak na mase 2007

dorośnijcie i tyle mozna zrobić


dzowniłem do tego typa od hajsu , ale sie wydygał dałem mu czas do środy a już sprawa załatwiona , nawet bić nie musiałem

dzis klate robilem z bicem nawet dobrze mi poszlo weszelm na troszke wieksze ciezary niz ostnio lokiec nawet nawet sie trzymal i nie bolal


plaska 10x50kg 10x60kg 10x70kg 10x82kg
rozpietki 4x12x16kg
skos w gore 10x42kg 10x52kg 10x52kg 10x52kg

ugiananie ramion ze sztanga 8x32kg 8x35kg 8x37kg 8x35kg
hantelek o kolano 8x16kg 8x16kg 8x12kg
uginanie ramino z hantelkami na przemian z suplimacja 4x8x16kg



ciezary smieszne w porownaniu do tego co bylo przed wypadkiem ale sie nie podaje i bede walczyl w ciagu 2-3tyg mam zamiar poprawic sie duzo z ciezarem

może wyłapie bana ale przynajmniej to może zmieni postawe gainera i uchroni go przed wymarciem

opcja 1:
-zero dotychczasowego spamu typu."cześć ide do budy" .niema to jakiegokolwiek sensu
-przykładanie sie do ilości swoich wypowiedzi np.jak już pisze "ide do budy" to dopisz całodzienny albo chociaż troche co masz zamiar potem zrobić jak to niekiedy smoku pisał.
-koniec z dotychczasowymi szybkimi odpowiedziami w postaci emota.to nic nie wyjaśnia
-oczywiście będzie jakiś dopuszczalny spam ku chwale ojczyzny ale taki mały i malusieńki.a to z racji tego że niektórzy(np. ja ) mogą sie wogóle wypowiadać w gainerze bo będzie podlegało pod spam i ban.więc apelowałbym o jakąś elastyczność regulaminu

2 opcja:
-można by oprocz luźnych, <b> normalnych </b> rozmów zapodać jakieś tematy do rozwiązania np żeby nie trowrzyć d****nych tematów pt."mam problem" a w środku mam "mam okres co zrobić??"
-ocz tematy zapodawane w gainerze moga dotyczyć życia codziennego.ale niezbyt często używać jakże popularnego terminu "co tam"?

te 2 opcje dotyczyły wszystkich użytkowników forum


3,moim zdaniem najmniej potrzebna i najbardziej juryzdykcjonowana opcja to hardkorowa selekcja.elita niespamowa,spece,mody itp.tyle że to uderza w dużą część społeczeństwa,np.mnie
no to end powiedzcie co o tym myslicie,może bede mógł to jesscze przeczytać

niwix mogles mu powiedziec przez tel , ze go anabolix zgwalci
to by ci w 2min przylecial z hajsem i procentem doliczonym



ostatnio co mam na rano to nie moge wstac ****a xD zawsze jak mam na 7-9 to opuszczam 2-4lekcje hmm

wiecie co i tak i tak predzej czy pozniej przejdzie okres zalamania
i dalej bedzie spam typu cala strona w postach -> " "
robienie jakichs szablonow wypowiedzi to moim zdaniej tez no sense.

normalne gadki o zyciu, silce, szkole, muzyce, polityce etc
bez ******lenia bzdur za przeproszeniem
jak ktos chce robic smietnik to dowidzenia
tyle

ziompel mam identycznie coraz gorzejjj sie wstaje

Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2006-09-25 17:52:14

piotrrr tu musze sie zgodzić by zostało tak jak jest tyle że bez zbędnego ****lenia.no i of kors bez jedno emotowych wypowiedzeń tylko jak wtedy ustalać bany?hejach i jest?czasami wypadało by bardzo na luzie pogadać tyle że bez przesady

taż musze dodać że jak do budy chodze to fatalnie wstaje

Zmieniony przez - kroczus w dniu 2006-09-25 18:09:16

hhaha piotrr kto to mowi

muszom bendom kakarakajda majda bendom pojdom


hmm musze sie przestawic bo cos po wakacjach lipa jest z tym wstawaniem bez kitu :/

mam za***iste oceny : 4,3,4 - sam w to nie wierze zawsze na poczatku same ****y zbieralem xD

ale zobaczcie, ze juz jest wyzszy poziom - chyba pierwsza strona bez spamu .

musimy to podtrzymać pytanie do smoka czy moge gadać w gainerze bo to mój ulubiony temat i niewiem co bez niego zrobie

a co myslicie o jakiś prosty zapytanakach w gainerze zamiast nowego tematu
ja osobiście jestem za

zapomniałem sie pochawalić że dostałem 5 z polaka<lol>z aktywności na lekcji jeszcze nigdy takiego czegoś nie dostałem.swoją drogą mam napisać o ewie demarczyk(refleksje związane z jej utworami) wie ktoś o co kaman?

ziomplu
wiesz przeciez ze muszom bendom spiewajom, nie jest zbednym ******leniem
ja narazie mam jedna kose z polaka

kurde znow dzisiaj za pozno na trening pojde bo dopiero ryz wyciagam
ale bede teraz robil troche mniejsze przerwy zeby jeszcze zdazyc aero walnac 30min po treningu nie siedzac przy tym w klubie 2.5h
przed treningiem zjem 3 tse a 30min przed aero zjem jednego tajta
bo jeszcze mi zostala garstka jednego i drugiego.