gainer3 jesień-zima atak na mase 2007

nooo, mistrz kulturystyki niemieckiego pochodzenia został zatrzymany w Polsce za kierowanie gangiem i handel anabolikami, mial nawet swoje forum dyskusyjne gdzie rozprowadzal koks, czyli cos jak drugie SFD

zubrrrrry

muszom bendom

muszombendom.pl

ja piwko jedne wypilem tak dla smaku z kumplem ale widze ze wy to ostro tankujecie kurde jak by ta silowni nie byla taka droga to tez bym sobie pil bo tak to bym nie wyrobil z kasa

ale afera z tym borysem ciekawe ile latek dostal

ja nie wtajemniczony
ale za to zduty jak prosie <3

ja nie pilem alko juz od 1,5 miecha

ide spac, branodz

siema

dzieu dobry
nareszcie wstalem normalnie
ale pewnie i tak dzisiaj nie bede dal rady zjesc tyle co trzeba a trening znow bedzie kiszka
ale to nic ostatni tydzien a pozniej juz bedzie co innego oraz na przyszlym dzyglu 48 bedzie napewno

to ile Ty jesz?

statystycznie powinienem 2 worki ryzu 500g cyca z kury do tego sos, 100g chleba + szynka/ser, 200g twarogu, 2 serki wiejskie, 80-100g owsianki, z karton mleka i jakis jogurt
ale mam zacisniety zolodek bo maj-lipiec redukcja a potem wakacje wiec jadlem raczej jak zwykly czlowiek i teraz ciezko sie przestawic
ale kupie sobie 3kg gajnera to w szkole bede sobie popijał i 2.27kg Elite Whey Protein wiec troche mniej juz bede musial wsuwac ale udalo mi sie skrecic diete na przyszly dzygl bez twarogu ktorego juz nie trawie
ide sprobowac zrobic omleta owsianego a'la Slawek D.
tylko dorzuce kokosa;d
pospalbym jeszcze ale jakos sie nie chce. ble