Dawajcie tutaj Wasze wsady :-)

ło kurde :O ile masz obecnie wyskoku :O

Nie no jak tak czytam to, to chyba znowu wezme sie za jakies cwiczenia, bo ostatnio to nic a nic...w koncu zima byla.

Jak myslicie - w jak szybkim tempie wyskok bedzie sie poprawiał od samego grania w kosza i biegania ? Bo przez zime to z koszem u mnie totalny zastój.

And_Sport

> ile masz obecnie wyskoku :O
Szczerze mowiac nie wiem. We wrzesniu mialem ok 90 cm dosieznego, a z jednej nogi z 15-20 cm wiecej. Teraz pewnie spadlo o jakies 5 cm.

Mijah Respect dla ciebie :D

And_Sport milo cie znow widziec od samej gry wyskok bedzei wzrastał oczywiscie ale wolniej o sadze ze raczej to pewnej granicy , generalnie duzo lepszy efekt powinny dawać programy na wyskok :]

koej na mnei, nic specjalnego ale tylk otakie foto mam

No ładne fotki Mijah

kgt - na jakiej wysokosci ten kosz? i jaki masz wyskok?

ja dzisiaj znow byłem na koszu i odnowiła mi sie kontuzja :[ mianowidzie stan zapalny w jakis ściegnie przy piszczelu :((

Tak to jest jak się dobrze nie rozgrzejesz

Pavlo
stan zapalny w jakims ściegnie przy piszczelu ? Znam ten ból. Byc może będziesz musiał się do tego przyzwyczaić. Mówie poważnie.

przyzwyczaic sie nie da :] ale miałem cos podobnego na przedramieniu (od breaka) potem zmniejszyłem ilosc treningow i juz jest luz, z tego wniosek ze musze poprostu kosza ograniczyc i powinna byc poprawa, bo z tym sie nie da grac i to juz nie jest kwestia rozgrzewki DUDEK :] tylko za duze przeciazenia :)