23JUMPMAN

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1991

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Rakowski

Wiek 43

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.06.2012 (14:13)

Data rejestracji 13.04.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
ATLETA	Jak stosować TRANS-X'a <br><br> witam! kupiłem niedawno 3,5kg trans-x'a.niestety nie jestem pewien jak go stosować.wg.producenta należałoby najlepiej brać w porcjach 100gram po treningu oraz w dni wolne rano,a w fazie	9	2004-04-21 14:51
Po siłowni, o siłowni	[nba] All-Star Weekend 2005 witam! wszystkim fanom koszykówki przypominam ,że już dziś rozpoczyna sie all-star weekend. pierwszą atrakcją będzie spotkanie gwiazd muzyki, filmu itp. skład:jesse metcalf, donald faison, ice cube,kevin frazier, nelly i tim mcgraw. zaraz po	1	2005-02-18 15:47
Inne dyscypliny	System POWERBALL witam! moje pytania dotyczą systemu treningowego powerball,kierowanego przede wszystkim do siatkarzy. głównymi jego celami jest poprawa dynamiki i skoczności. ja grywam w kosza i mnie też zależy na poprawieniu wyskoku.jego autorami są naukowcy awf	14	2004-05-08 18:18
Odżywki i suplementy	ProfiWheyMass,czy 100% WPC? witam! chciałbym kupić białeczko.waham się między olimp profiwheymass, 100%natural whey protein concentrate olimp ,100%wpc scitec i system protein80 olimp. które opłaca się najbardziej? wydaje mi się,że najkożystniej pod względem stosunku	14	2004-04-21 15:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Sprawa kostki :-/	2005-05-20 00:56
Inne dyscypliny	Sprawa kostki :-/	2005-05-19 01:23
NUTRIFARM&OLIMP	Trening bicepsów - problem z efektami	2005-03-23 22:12
Inne dyscypliny	Buty z allegro?	2005-03-23 19:47
Inne dyscypliny	Buty z allegro?	2005-03-23 05:59
Inne dyscypliny	WRONBA i inne amatorskie ligi kosza	2005-03-23 05:17
Inne dyscypliny	Dawajcie tutaj Wasze wsady :-)	2005-03-23 03:16
Inne dyscypliny	WRONBA i inne amatorskie ligi kosza	2005-03-22 20:10
Inne dyscypliny	Jump Attack	2005-02-15 15:02
Inne dyscypliny	Zwykle przysiady a wyskok	2005-02-10 11:30
Inne dyscypliny	Zwykle przysiady a wyskok	2005-02-10 03:56
NUTRIFARM&OLIMP	DEXTRO JUICE -nowość	2005-02-08 16:21
Inne dyscypliny	Jakie buty???	2005-02-05 00:17
Inne dyscypliny	Filmy o koszykowce ...............................................	2005-02-04 17:11
ATLETA	ile sie placi za całosc (wysylka i pobranie)??	2005-02-04 17:04
Inne dyscypliny	Filmy o koszykowce ...............................................	2005-02-03 21:38
Inne dyscypliny	czy jeszcze urosne?	2005-02-03 20:51
Doping	WINSTROL I KOSZYKÓWKA	2005-02-03 20:44
ATLETA	Pytanko o nowe produkty Olimpa	2005-01-31 22:26
Inne dyscypliny	Film - trening - podstawy	2004-11-25 12:23
Inne dyscypliny	air alert III	2004-11-25 11:57
Inne dyscypliny	Film - trening - podstawy	2004-11-24 08:21
Inne dyscypliny	Rekord Guinness`a	2004-11-23 10:23
Inne dyscypliny	Chcesz pogadac o koszykowce?	2004-11-22 16:14
Inne dyscypliny	buty Jordan	2004-11-17 12:57
Inne dyscypliny	buty Jordan	2004-11-17 12:45
Inne dyscypliny	filmy o koszykowce wymiana	2004-11-06 15:37
Inne dyscypliny	zalamka	2004-10-14 21:41
Odżywki i suplementy	REACTOR Pro 3	2004-10-14 21:31
Odżywki i suplementy	Kreatyna - najlepsza firma	2004-10-14 21:18