SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Moje zmagania z bycia Fat, w bycie Fit..

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 68481

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 709 Napisanych postów 1665 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 23582
Wegle wieczorem nawet pomagaja...bo lepiej sie zasypia a sen to podstawa :P.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5533 Napisanych postów 16407 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 328719
O to to! Jaką ja róznice widzę, jak śpie teraz po 7-8h a nie jak kiedyś po 6, dopiero teraz czuje jak to jest mieć full energii wciągu dnia :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 189 Wiek 45 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5430
Hellboys
Dlaczego miałyby mi utrudniać, jak zachowuję ujemny bilans? Nie zaobserwowałem, żeby spożywanie węgli na noc wpływało na redukcje

tak myslalem ze wspomnisz o ujemnym bilansie. NIe mam i nie snuje zadnej teorii po prostu z ciekawości pytalem bardziej pod kątem wpływu spożytej dużej ilości wegli przed okresem o znikomej aktywności (sen).



Zmieniony przez - Araas w dniu 2022-05-13 13:30:59
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5533 Napisanych postów 16407 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 328719
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 189 Wiek 45 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5430
musze w takim razie spróbować walnąć wegle na wieczór. Bo o ile pierwszy posiłek jako potreningowy nie jest mi obcy, aczkolwiek czułem mniej energii - może właśnie ze względu na te braki wegli w tych wieczornych posiłkach.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 39975 Napisanych postów 45654 Wiek 46 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 225268
Jasne. Wydziela się tryptofan dzieki węglom.
Śpisz lepiej, lepiej się regenerujesz.
Liczy się bilans całościowy makro, i to nawet nie z dnia tylko z kilku dni.
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5533 Napisanych postów 16407 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 328719
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 709 Napisanych postów 1665 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 23582
Na dietę patrzy sie w skali tygodnia jesli chodzi o ogólny bilans. Nie ma sensu na naszym poziomie wieksze rozdrabniania się. Wgle na noc to jak dla mnie obowiązek.
4
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 189 Wiek 45 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5430
Hellboys
Śmiało można szamać węgle przed snem, same plusy
o której zazwyczaj spozywasz ten ost posiłek?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5533 Napisanych postów 16407 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 328719
3h przed snem A to dlatego że jak zjem ciut później to mi się w nocy odbija
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Badania plus wejście na cykl

Następny temat

gino progesteronowe?

WHEY premium