BLOG StrongSFD- Siłownia czyli Treningi - Kuchnia - Dyscyplina

Pewnie tak, problem w tym, że ja ćwiczę zawsze 2h po przebudzeniu. Jak przed Sopotem kręciłem cardio rano, to odczuwałem to potem na treningu. No ale może przy krótszych sesjach jak teraz na masie nie miało by to miejsca...

Osobiście uważam że 25-30 minut wysiłku tym bardziej na bilansie dodatnim nie wpłynie na siłę.
Wiadomo zależy na jakim tętnie zamierzasz robić aczkolwiek takie 140ud/min raczej nie wpłynie negatywnie

Zresztą warto przetestować tydzień-dwa i przekonać się na własnej skórze

Nie nie, na siłę oczywiście że nie. Bardziej mam na myśli takie ogólne samopoczucie, nie wiem jak to dobrze nazwać Byłem taki bez tego focusa na ciężary.

No ja po porannym rozruchu jestem właśnie dużo bardziej dobudzony i chętny do pracy od samego rana co najlepsze
Więc chyba każdy reaguje inaczej, na pewno w pracy jestem bardziej pobudzony jak dam sobie rano wycisk.

Co nie zmienia faktu że mnie od cardio do siłowego treningu dzieli jakieś 11-12h czyli nie wiem jakbym się czuł po 2h na siłowym :)

.












Zmieniony przez - StrongSFD w dniu 2022-02-23 17:03:28

Zmieniony przez - StrongSFD w dniu 2022-02-23 17:26:02

O sqrwiel mega to wyglada

Szybka samo*eba bo czasu nie było za grosz! Cały dzień w biegu jak zawsze ale trening wpadł cholernie dobry. Po dodaniu ww po prostu siła up x2. Aż czekam na więcej węgli

Jeszcze samowyzwalacz na 5s więc walka z czasem
Nawet nie idzie się ustawić. Muszę swoją zatrudnić do zdjęć


Zmieniony przez - StrongSFD w dniu 2022-02-23 18:13:55

Co ty pomocnikiem elektryka z tymi kablami chcesz zsotac

Wałęse wygryzłem z posady

Dobra szama. Odważ do jednej michy, wymieszaj mikserem i zalej chrupale. Wymieszaj chrupale z twarogiem łyżką stołową. Posyp od góry churoos i wstaw do lodówki na 1h
A i nie zapomnij o 20 słodzikach

Smacznego!